學齡前兒童飲食禁忌有哪些

在育兒的過程中， 我們一直以來都比較注意寶寶的飲食安排， 但也有些媽媽們並不是很清楚正確合理的飲食安排， 以至於在飲食上犯了一些錯誤。 那麼學齡前兒童飲食禁忌有哪些?這是需要媽咪瞭解的， 下面我們來看看母嬰專家的介紹：

第一禁：偏食

兒童偏食比例高達30%

專家指出， 挑偏食現象好發於6個月~6歲各個年齡段的兒童， 比例高達30%。

常見問題包括吃得少而慢， 對食物不感興趣、不願嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。 何少茹強調， 現在不少獨生子女家庭存在餵養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，

第二禁：蹲食

蹲著吃飯， 腹部受到擠壓， 除胃腸不能正常蠕動外， 還會使胃腸中氣體不能上下暢通， 造成上腹部脹滿， 影響食物的消化吸收。

蹲著時間長了， 腹部和下肢受壓迫， 全身血液迴圈不暢通， 下肢酸痛麻木， 胃的蠕動量和張力增加， 需要大量的血液， 而蹲著血液對胃的供應受到影響， 就會直接減弱胃的消化功能。

第三禁：暴食

病因：寶寶因腸胃弱、營養失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病。

表現：嘔吐、腹脹、胸悶、厭食。

第四禁：鹹食

太鹹引發呼吸道感染據調查統計， 兒童患上高血壓的越來越多， 而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。

吃鹽影響鋅吸收兒童的口味是跟隨家長的， 若父母飲食習慣偏咸， 小孩子也會愛吃鹹的食物。 吃得過鹹， 直接影響兒童體內對鋅的吸收， 導致孩子缺鋅。

知道了學齡前兒童飲食禁忌有哪些， 所以為了保證寶寶的正常身體發育， 我們在育兒的過程中要特別注意以上的禁忌事項， 儘量避免自己會犯以上的錯誤。 母嬰專家提醒， 父母的以身作則很重要， 所以我們要起到好的帶頭示範的作用。