橘子：橘子雖然營養豐富， 但其中的葉紅素含量很高， 吃得過多， 容易產生腹痛、腹瀉。
菠菜：作為補鐵的最佳植物食品的菠菜中含大量草酸， 草酸在體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅， 很容易排出體外。 兒童生長發育需要大量的鈣和鋅， 如果缺乏會導致骨骼、牙齒發育不良， 甚至會影響智力的正常發育。 因此攝入菠菜一定不要過量。
雞蛋：雞蛋食用過多， 會造成營養過剩， 導致肥胖， 最重要的是它會加重胃腸、肝腎的負擔。
果凍：果凍不是用水果汁加糖製成的， 而是用香糖、增稠劑、甜味劑、色素調製而成，
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豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因數， 可促使甲狀腺素排出體外， 容易使體內甲狀腺素缺乏而導致體內甲狀腺體積增大。 兒童處於生長育時期更容易受害， 故豆類， 尤其是未煮的豆類不宜常食。
鹹魚：各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽， 攝入體內後一部分轉變為具有致癌物質的二甲基亞硝胺。 有關研究顯示， 10歲前開始吃鹹魚， 成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。
泡泡糖：容易造成腸胃道疾病。
人參：人參有促性激素分泌的作用， 孩子吃這類產品會導致性☆禁☆早☆禁☆熟。
罐頭：罐頭食品在製作過程中都加入了一定量的添加劑， 有微量毒性， 對成人影響不大，
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爆米花：爆米花含鉛量很高， 鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。 兒童對鉛解毒能力弱， 常吃多吃後極易發生慢性鉛中毒。
速食麵：速食麵中含有食用色素和防腐劑等， 孩子常吃或多吃容易引起營養失調。
葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸， 孩子吃多了會消耗體內大量的膽鹼， 影響肝功能。
可樂：可樂飲料含有一定量的咖啡因， 對中樞神經系統有興奮作用。
動物脂肪：兒童過多食入動物脂肪， 不僅會造成肥胖， 還會影響鈣的吸收利用。
烤羊肉串：羊肉串等煙熏、火烤食品， 在熏烤過程中會產生致癌物， 兒童若常吃這類焦化食品， 致癌物質可以在體內積蓄， 使成年後患癌的機率增加。
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巧克力：兒童食用巧克力過多， 會使中樞神經處於異常興奮狀態， 容易產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。
