孩子的睡眠對於孩子的智力發展非常重要, 一般學齡前的兒童每晚睡眠時間不能少於11小時。
為瞭解睡眠習慣對兒童成長造成的影響,
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研究人員隨後對孩子進行了讀寫能力和數學智力測試。 結果發現, 智力測試成績好壞與孩子的睡眠習慣有密切聯繫。 如果孩子在4歲時有良好睡眠習慣而且每晚睡眠時間達11小時, 他們的智力測試成績往往很高;而那些不能按時上床睡覺而且睡眠時間不足11小時的孩子往往在智力測試中表現較差。 研究人員指出, 要想培養孩子良好的睡眠習慣, 家長的“管教”非常重要。
美國睡眠醫學協會建議, 學齡前兒童每晚的睡眠時間不能少於11小時。