學齡期兒童怎麼補鈣

在孩子的健康成長過程中， 補鈣是個非常關鍵的問題， 在孩子3-6歲的時候， 是成長最關鍵的時期， 因此家長更應該注重孩子不高。 那麼學齡期兒童怎麼補鈣呢？一起來看看小編的分析吧！

學齡期兒童怎麼補鈣？首先保證每日乳製品的攝入量， 乳製品包括新鮮牛奶、優酪乳、乳酪、奶油等， 家長可以根據寶寶的口味多種選擇。 其中優酪乳比鮮奶更易吸收， 能改善腸道菌群、增加礦物質的吸收。 此外， 優酪乳沒有乳糖不耐受問題， 而且有多種口味， 不容易產生厭煩感， 適合孩子進行長期飲用。

學齡期兒童怎麼補鈣？在飯食方面，

學齡期兒童怎麼補鈣？戶外活動是兒童健康成長不可或缺的一項。 在陽光明媚的日子裡應多帶寶寶到戶外活動， 因為適量的紫外線能促進鈣質的吸收， 對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處。 一天中， 有兩段時間最適合曬太陽。 第一段是上午6時到10時， 此時紅外線占上峰， 紫外線偏低， 使人感到溫暖柔和， 可以起到活化瘀的作用。 第二段是下午4時到5時， 此時正值紫外線中的a光束占上風， 可以促進腸道鈣、磷吸收， 有利於增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 不僅如此， 適當的戶外運動還能增強寶寶的抵抗力，

看完以上的分析， 現在知道學齡期兒童怎麼補鈣了吧！兒童補鈣不等於吃鈣片， 喝補鈣口服液等， 只有在日常飲食滿足不了寶寶鈣質需要的時候才能用鈣片等補鈣劑補充， 或作為輔助手段來進行。