學齡期是指6~12歲的兒童， 上學早的兒童， 4歲就開始進入了學習階段， 這個階段的兒童是身體發育的關鍵時期， 營養問題不能忽視。 這一時期兒童仍是處於生長期， 合成代謝大於分解代謝， 因此， 能量和各種營養素的需要量也比較高。 其次， 這一時期經歷從家庭或幼稚園進入學校學習的變化， 營養需要、飲食行為也產生變化， 並可能出現某些營養問題。
一、學齡兒童生長發育特點
學齡期兒童的生長發育逐漸平穩， 但至小學高年級時又進入人生第二次生長發育加速期。 學齡期兒童體重每年可以增加2~2.5公斤，
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二、學齡兒童營養需要
對營養素與能量的需求隨年齡而漸增， 後期隨生長加速增加顯著。 能量的每日推薦攝入量從1700千卡增至2400千卡（男）；1600千卡增至2200千卡（女）， 蛋白質的每日推薦攝入量不論性別從55克增至75克， 並應保證一定數量的優質蛋白質， 蛋白質提供的能量應占膳食總能量的12~14%， 對其它重要礦物質及維生素的需要都有較大幅度增加。 由於骨骼生長迅速對礦物質尤其是鈣的需要量甚大， 鈣適宜攝入量每日從800毫克增至1000毫克， 磷適宜攝入量每日從700毫克增至1000毫克， 鐵適宜攝入量每日從12毫克增至16毫克（男）及18毫克（女），
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父母可以根據孩子的營養狀況適當準備一些營養素製品， 這樣可以保證營養攝取足量而且種類全面均衡。 對於這個階段的兒童， 父母可以選用善存小佳維複合維生素片給孩子補充營養， 因為善存小佳維是專門針對這個階段的兒童開發研製的， 上文中提及的營養元素都包含在其中， 另外還包含孩子神經及各器官發育所必須的微量元素， 給孩子更全面的營養和更多的呵護， 這對學齡期孩子的身體和智力發育是至關重要的。
三、營養上存在問題
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學齡兒童的主要時間在學校度過， 環境、時間分配、體力、精力付出與學齡前有很大差別。 學習緊張， 體力活動也增加， 加上飲食行為不合理， 如不重視早餐， 零食的時間及種類不恰當等都可能影響營養狀況。 學齡期兒童較常見的營養問題有缺鐵性貧血， 維生素A、B族維生素缺乏、鈣、鋅缺乏等。 營養不良與由飲食不平衡導致的超重同時並存。
四、家長和學校應關注孩子的營養
學齡期兒童因為處於快速生長期， 其食量與成年人幾乎相同。 穀類每日300~500克， 以提供足夠的能量及充足的B族維生素， 每日一袋奶， 可提供蛋白質和鈣， 每日一個雞蛋及動物性食物100~150克， 可提供優質蛋白質， 豐富且易於吸收的維生素A、鐵等礦物質。
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學齡期的孩子除了在家吃飯就是在學校就餐， 營養主要靠在家裡和學校的飲食以及另外補充的營養保健品， 因此， 為了孩子的營養健康， 提醒家長和學校注意以下幾點：
1、膳食的多樣化和合理平衡， 並保證足夠的量。 充足豐富的能量和營養素， 除滿足兒童生長發育的需要外， 還是提高學習效率， 發展智力所必須。
2、安排好一日三餐， 特別要保證吃好早餐， 早餐所攝取能量應占全日總能量的30%。 早餐不僅吃飽還要吃好， 一般要有一定量的幹食如麵包、糕點、包子等， 最好能有一定量的動物性食品如牛奶、雞蛋、肉鬆等。 如果早餐營養不足， 則影響兒童上午精力集中， 影響聽課效率。 午餐也很重要， 提供每日能量的40%，
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3、適當的補充一些營養保健品， 給孩子更多的關愛。 選擇品牌信譽強、大眾口碑好、品質有保障的營養素產品是關鍵， 前文推薦的善存小佳維就是父母很不錯的選擇。
4、培養良好的飲食習慣， 適量的運動， 勞逸結合， 不要給孩子太多壓力。 要求孩子少吃零食及含糖飲料， 注意飲食衛生。
