學齡期的孩子是最活潑好動的了， 因為這個時候的孩子已經有了自己的朋友， 已經充分的適應了學校的集體生活， 在學習之餘， 他們最喜歡的事情就是玩耍了， 無論是男孩還是女孩， 每天玩得一身是汗再回家都不算是什麼稀奇的事。 作為一名母親， 你可能已經想到了， 孩子玩得一身是汗， 一定要注意給孩子補水。 那麼這個時候你通常會給孩子喝些什麼呢?飲料?不對， 大部分的家長都知道這一點， 所以會給孩子準備白開水。 但是這也不是最好的選擇。
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孩子們喜歡跑來跑去， 玩得大汗淋漓、口渴難耐， 此時光喝水可不是一個解渴的好辦法。 英國《每日郵報》刊登的一項加拿大新研究稱， 對於孩子來說， 牛奶是最好的運動飲料。
這項研究的負責人加拿大麥克馬斯特大學布萊恩·迪莫恩斯博士選取了數名8—10歲的孩子為物件， 在同樣天氣情況下， 對他們的運動表現、出汗、身體補水以及運動後多項身體變化等情況進行了分析。
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萊恩·迪莫恩斯解釋說， 牛奶之所以更適合孩子， 是因為其中富含碳水化合物、鈣、電解質和鹽分， 幫助保持體液平衡， 更重要的是， 牛奶中含有孩子肌肉生長和發育必不可少的蛋白質。 雖然運動飲料也能達到類似效果， 但孩子喝了不但容易發胖， 還會傷牙。 如果含咖啡因， 可能會造成一系列健康風險， 包括神經系統和心血管發育等。
孩子喝飲料是沒有什麼好處的， 而且飲料也起不到補水的作用， 大多數的家長也都知道這一點， 所以很少會有家長為孩子準備飲料來解渴了。 家長們最常用的方法是在孩子出去玩的時候給孩子準備一壺白開水，