宅寶寶易生病，強生健體多做空氣浴！

寶寶室內空氣浴

新生兒應首先習慣室內的空氣。 夏天要儘量把窗戶和門打開， 讓空氣可以自由流通， 但要避免對流風直接吹到寶寶。 春秋季節， 只要外面的氣溫在18攝氏度以上， 風清日朗時可以打開窗戶或閘， 冬季在陽光燦爛的溫暖時刻， 可以隔1小時打開一次窗戶換換空氣。

進行空氣浴時， 應該先開窗20分鐘， 讓空氣流通， 等室溫達到20℃左右， 就可以讓寶寶穿著單薄、肥大、透氣的衣服躺在床上， 讓寶寶的皮膚廣泛地接觸空氣。 也可以在木質地板上鋪上一塊較厚的毯子， 把寶寶放在上面。 每次空氣浴的時間，

可以從最開始的1-2分鐘， 逐漸延長到10分鐘左右。 等寶寶滿月之後， 時間可以進一步延長。

室外空氣浴宜從夏季開始

室外空氣浴同樣適合新生兒， 但最好從夏季開始， 逐漸過渡到秋、冬季節。

進行空氣浴的最佳氣候條件是溫度20℃左右， 相對濕度在50%～70%， 風速在每秒1米左右。 時間選在早飯以後1～1.5小時進行， 這時空氣中灰塵雜質與有害成分較少， 空氣涼爽， 對機體的興奮刺激明顯。 地點應該選擇乾燥的、沒有過堂風的背陰處。

將近1個月的寶寶， 除了寒冷的天氣以外， 只要沒有風雨， 都可以包著抱到室外， 使其接受鍛煉。 每天可以抱出去兩次， 每次5分鐘左右， 之後根據寶寶的耐受情況逐漸延長。

進行室外空氣浴時， 衣服不要穿得太多，

包裹不要太嚴， 儘量暴露出頭面部和手臂， 如果當氣溫在30攝氏度以上時， 可以將寶寶抱到樹下或涼棚下， 不宜在陽光直接照射下進行空氣浴。 當室外溫度比較低或風很大時， 就不要到外面去了， 以免寶寶受涼感冒。

溫馨提示：給寶寶做空氣浴要循序漸進

一是由夏而冬。 寶寶對溫差的適應有一個過程， 空氣浴最好從夏季開始， 逐漸過渡到冬季。 如果夏季沒有進行， 冬季最好不進行。

二是由室內而室外。 先在室內開窗進行空氣浴， 寶寶適應之後再轉移到室外。

三是時間由短而長。 空氣浴持續的時間， 開始時是三五分鐘， 逐漸延長到十分鐘左右， 再到一刻鐘左右。 如結合遊戲或體操還可適當延長。

冬季空氣浴可在室內進行，

預先作好通風換氣使室內空氣新鮮， 利用開窗來調節室溫。