建立優質的親密關係， 對每一個人都至關重要。 但現實生活中， 有的人戀愛談得安之若素風生水起， 有的人卻在親密關係中焦慮不安，
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依戀， 是指嬰兒與母親（或能夠代理母親的人）之間所形成的由愛連接起來的永久性心理聯繫。 兒童期的依戀關係與日後的人格發展有很大的關係。 早期母嬰關係的品質決定著人一生的幸福感。
一、依戀原理
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心理學家瑪麗·安斯沃思
嬰兒依戀模式測量源自心理學家瑪麗·安斯沃思在1978年的一個有趣實驗， 這個情景遵循下列八個步驟（媽媽們找個機會都能自己試試）：
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1.母親帶孩子進入一個陌生房間；
2.母親坐下來， 孩子自由探索；
3.一個成年陌生人進入房間， 先和母親說話， 再和孩子說話；
4.母親離開房間；
5.母親回來， 和孩子打招呼並安慰孩子， 陌生人離開；
6.母親再次離開， 留下孩子自己；
7.陌生人回來；
8.母親回來， 陌生人離開。
二、四種依戀類型一歲兒童會典型表現出四種依戀類型的一種：安全型、回避型、矛盾型和混亂型。
1.安全型：母親在， 孩子就很自在， 他們能獨立地探索環境， 時不時回來找媽媽磨嘰一下。 當母親離開時， 孩子表現得有點心煩， 但是母親回來就馬上回到母親身邊並尋求接觸。 在北美的大樣本測量中， 大多數兒童， 約有三分之二屬於這個類型。
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這類嬰兒的母親往往對嬰兒的情感需要比較敏感。
2.回避型：不尋求接近母親， 母親離開後也沒什麼難過的表現， 母親回來了也還是對她比較冷淡。 這個類型的比例在20%。
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造成這種情況的原因有兩個：
1）母親對嬰兒的情感需要不敏感， 缺乏溫情， 表情呆滯， 很少給嬰兒帶來愉快；
2）嬰兒由多人撫養， 沒有形成對母親或某一個特定的人的依戀。
3.矛盾型：這個類型的孩子對母親的情感狀態是一種既積極又消極的混合反應。 到了新環境中， 兒童緊緊挨著母親， 幾乎不去探索新環境。 他們在陌生人進來後， 母親離開前甚至就有些焦慮了， 當母親真的離開時， 他們會表現出巨大的哀傷或憤怒。然而一旦母親回來，他們一方面表現得要跟母親接近，另一方面卻又選擇了負面的身體接觸方法：對母親又踢又打，往往還伴隨著憤怒的表情或者號哭。這一類型的孩子約占10%~15%。
造成這種情況的原因：
這類嬰兒的母親，往往情緒變化大，喜怒無常，對嬰兒反應不一致。有時對嬰兒表現出親近、依戀，而當嬰兒出現痛苦和反抗時，態度又會粗暴。
4.混亂型：顧名思義，他們的表現不可預估，時而平靜時而憤怒。但是我們一般認為這樣的孩子其實是最沒有親密關係安全感的孩子。他們占比5%~10%。
以上四種類型的依戀，安全型依戀為良好的、積極的依戀；後面三種為消極的、不良的依戀。
研究表明，那些與母親之間形成安全依戀的嬰兒，也容易對母親以外的人持有信任感。有了母親的“安全基地”，即使對毫不相識的人，孩子也容易跟他們親近，樂於同其他人進行“社交”。
有著安全依戀的嬰兒，以後的發展也比較好。在1歲時被測定為“安全型”依戀的2歲嬰兒，比起那些曾被測定為非安全型依戀的2歲嬰兒，對陌生人的適應要快得多，也比較聽從母親的要求。
被測定為“安全型”依戀的嬰兒，到了3歲後，很多成了同伴中的領袖人物，受到同伴的歡迎，往往表現出很強的好奇心，對大人也較少抵抗情緒。
如果父母親從小就能夠精心地照顧小兒，與小兒密切接觸，絕大多數孩子都會形成安全的依戀，個別孩子即使開始有些不安全依戀，也會逐漸轉變成安全的依戀。
四、怎樣讓孩子形成安全依戀？
安全依戀的形成，主要取決於兩方面的因素：1.養育者，2.嬰兒的天生氣質。
1.養育者
1）提高做母親的敏感性，及時地應答孩子的需求。不要忽略嬰兒，不要聽任其哭鬧。
2）當孩子處於不適狀態時，養育者能及時解除。
3）平時，能經常面露微笑，逗孩子玩；當嬰兒發出咿呀之聲時，養育者能及時做出積極反應。
4）按照寶寶需求去調整自己的行為，不要把自己的意志強加給孩子。切忌心情好時和孩子玩耍，心情不好時遷怒于孩子。這種拿孩子當出氣筒的做法會對孩子形成心理傷害並影響他的一生。
5）多和孩子做親密的身體接觸，嬰兒撫觸操就是一種很好的方法。特別是在孩子哭鬧不止的時候，給予他最真誠的擁抱。
以上這些做法，能使嬰兒感覺到養育者能減輕自己的痛苦，與自己共用快樂，從而產生信任感。這個時期使嬰兒獲得信任感是非常重要的，這將影響以後一生的發展。
相反，如果養育者經常對孩子的痛苦和要求置之不理，嬰兒就很難把養育者當成自己的“安全基地”，也就不容易產生信任感。
2.嬰兒方面
在安全依戀形成的過程中，嬰兒的個人氣質也起著作用。養育者會對不同氣質的嬰兒做出不同的反應，因而直接影響到依戀的“質”。
那些被稱為“困難型嬰兒”，整天吵鬧不止，吃喝拉撒睡無規律，極少露出笑容，對於這樣的嬰兒，養育者的愛戀之情難免會打折。平時，我們經常可以看到，那些老哭哄也哄不住的嬰兒，會惹得父母不耐煩，甚至沮喪煩躁。
要讓“困難型”的嬰兒形成安全依戀，需要養育者付出更多的愛和關懷。
正如徐靜老師在MamaGo線上講座中所說：父母們都希望孩子快樂，其實允許孩子悲傷和恐懼需要更多的勇氣與愛，這才是一種真正的大愛，這種愛是一種看見和允許，允許孩子和自己的各種情緒相處，也是一種對孩子的信任。
Tips
2.最佳的回應方式是適當地回應嬰兒，同時和嬰兒的情緒狀態要相匹配。（一些家長在孩子處於驚懼、害怕或其他負面情緒中時，覺得特有意思，哈哈大笑樂不可支，這其實都是對嬰兒心理不負責任的行為）。
3. 18個月大的孩子，大多數已經可以形成多重依戀關係，這時候父親一般是作為第一候補進入這一關係的人。與父親的依戀程度高，適合培養孩子更多的社會性規範習得能力和改善其身體健康狀況。
4.父母與孩子相處時，實際上也在面對自己童年的依戀經驗。比方說，父母童年早期的經驗中缺乏細心的照顧，可能會在面對自己的孩子時出現疏離感（抗拒和孩子親密互動），或者翻轉成過度補償（溺愛、害怕失去孩子，忽視了對孩子成長中應有的自主和獨立，變成對孩子的束縛）。
五、依戀發展的四個階段
1.無差別的社會反應階段（從出生到3個月）
這個時期嬰兒對所有人的反應幾乎都是一樣的，同時，所有的人對嬰兒的影響也是一樣的。此時的嬰兒還未有對任何人（包括母親）的偏愛。
2.有差別的社會反應階段（3～6個月）這時嬰兒對人的反應有了區別，對母親更為偏愛。在母親面前表現出更多的親近反應如微笑、依偎，而在其他家庭成員面前這些反應則要相對少一些，對陌生人就更少。但此時，嬰兒還不怯生。
3.特殊的情感聯結階段（6個月到2歲）
從6～7個月起，嬰兒對母親的存在更加關切，特別願意與母親在一起，與她在一起時特別高興，而當她離開時則哭喊，不讓離開。這一切顯示嬰兒出現了明顯的對母親的依戀。與此同時，嬰兒對陌生人的態度變化很大，見到陌生人，大多不再微笑，而是緊張、恐懼甚至哭泣、大喊大叫。
4.目標調整的夥伴關係階段（2歲以後）2歲後，嬰兒能認識並理解母親的情感、需要、願望，知道她愛自己，不會拋棄自己，並知道交往時應考慮她的需要和興趣，據此調整自己的情緒和行為反應。這時，嬰兒把母親作為一個交往的夥伴，並認識到她有自己的需要和願望。這時與母親的空間上的鄰近性逐漸變得不那麼重要。
希望能幫到更多快要當父母或者剛剛當父母的人！
參考資料：
http://daily.zhihu.com/story/2461216
http://www.zhihu.com/question/20859385
造成這種情況的原因：
這類嬰兒的母親，往往情緒變化大，喜怒無常，對嬰兒反應不一致。有時對嬰兒表現出親近、依戀，而當嬰兒出現痛苦和反抗時，態度又會粗暴。
4.混亂型：顧名思義，他們的表現不可預估，時而平靜時而憤怒。但是我們一般認為這樣的孩子其實是最沒有親密關係安全感的孩子。他們占比5%~10%。
以上四種類型的依戀，安全型依戀為良好的、積極的依戀；後面三種為消極的、不良的依戀。
研究表明，那些與母親之間形成安全依戀的嬰兒，也容易對母親以外的人持有信任感。有了母親的“安全基地”，即使對毫不相識的人，孩子也容易跟他們親近，樂於同其他人進行“社交”。
有著安全依戀的嬰兒，以後的發展也比較好。在1歲時被測定為“安全型”依戀的2歲嬰兒，比起那些曾被測定為非安全型依戀的2歲嬰兒，對陌生人的適應要快得多，也比較聽從母親的要求。
被測定為“安全型”依戀的嬰兒，到了3歲後，很多成了同伴中的領袖人物，受到同伴的歡迎，往往表現出很強的好奇心，對大人也較少抵抗情緒。
如果父母親從小就能夠精心地照顧小兒，與小兒密切接觸，絕大多數孩子都會形成安全的依戀，個別孩子即使開始有些不安全依戀，也會逐漸轉變成安全的依戀。
四、怎樣讓孩子形成安全依戀？
安全依戀的形成，主要取決於兩方面的因素：1.養育者，2.嬰兒的天生氣質。
1.養育者
1）提高做母親的敏感性，及時地應答孩子的需求。不要忽略嬰兒，不要聽任其哭鬧。
2）當孩子處於不適狀態時，養育者能及時解除。
3）平時，能經常面露微笑，逗孩子玩；當嬰兒發出咿呀之聲時，養育者能及時做出積極反應。
4）按照寶寶需求去調整自己的行為，不要把自己的意志強加給孩子。切忌心情好時和孩子玩耍，心情不好時遷怒于孩子。這種拿孩子當出氣筒的做法會對孩子形成心理傷害並影響他的一生。
5）多和孩子做親密的身體接觸，嬰兒撫觸操就是一種很好的方法。特別是在孩子哭鬧不止的時候，給予他最真誠的擁抱。
以上這些做法，能使嬰兒感覺到養育者能減輕自己的痛苦，與自己共用快樂，從而產生信任感。這個時期使嬰兒獲得信任感是非常重要的，這將影響以後一生的發展。
相反，如果養育者經常對孩子的痛苦和要求置之不理，嬰兒就很難把養育者當成自己的“安全基地”，也就不容易產生信任感。
2.嬰兒方面
在安全依戀形成的過程中，嬰兒的個人氣質也起著作用。養育者會對不同氣質的嬰兒做出不同的反應，因而直接影響到依戀的“質”。
那些被稱為“困難型嬰兒”，整天吵鬧不止，吃喝拉撒睡無規律，極少露出笑容，對於這樣的嬰兒，養育者的愛戀之情難免會打折。平時，我們經常可以看到，那些老哭哄也哄不住的嬰兒，會惹得父母不耐煩，甚至沮喪煩躁。
要讓“困難型”的嬰兒形成安全依戀，需要養育者付出更多的愛和關懷。
正如徐靜老師在MamaGo線上講座中所說：父母們都希望孩子快樂，其實允許孩子悲傷和恐懼需要更多的勇氣與愛，這才是一種真正的大愛，這種愛是一種看見和允許，允許孩子和自己的各種情緒相處，也是一種對孩子的信任。
Tips
2.最佳的回應方式是適當地回應嬰兒，同時和嬰兒的情緒狀態要相匹配。（一些家長在孩子處於驚懼、害怕或其他負面情緒中時，覺得特有意思，哈哈大笑樂不可支，這其實都是對嬰兒心理不負責任的行為）。
3. 18個月大的孩子，大多數已經可以形成多重依戀關係，這時候父親一般是作為第一候補進入這一關係的人。與父親的依戀程度高，適合培養孩子更多的社會性規範習得能力和改善其身體健康狀況。
4.父母與孩子相處時，實際上也在面對自己童年的依戀經驗。比方說，父母童年早期的經驗中缺乏細心的照顧，可能會在面對自己的孩子時出現疏離感（抗拒和孩子親密互動），或者翻轉成過度補償（溺愛、害怕失去孩子，忽視了對孩子成長中應有的自主和獨立，變成對孩子的束縛）。
五、依戀發展的四個階段
1.無差別的社會反應階段（從出生到3個月）
這個時期嬰兒對所有人的反應幾乎都是一樣的，同時，所有的人對嬰兒的影響也是一樣的。此時的嬰兒還未有對任何人（包括母親）的偏愛。
2.有差別的社會反應階段（3～6個月）這時嬰兒對人的反應有了區別，對母親更為偏愛。在母親面前表現出更多的親近反應如微笑、依偎，而在其他家庭成員面前這些反應則要相對少一些，對陌生人就更少。但此時，嬰兒還不怯生。
3.特殊的情感聯結階段（6個月到2歲）
從6～7個月起，嬰兒對母親的存在更加關切，特別願意與母親在一起，與她在一起時特別高興，而當她離開時則哭喊，不讓離開。這一切顯示嬰兒出現了明顯的對母親的依戀。與此同時，嬰兒對陌生人的態度變化很大，見到陌生人，大多不再微笑，而是緊張、恐懼甚至哭泣、大喊大叫。
4.目標調整的夥伴關係階段（2歲以後）2歲後，嬰兒能認識並理解母親的情感、需要、願望，知道她愛自己，不會拋棄自己，並知道交往時應考慮她的需要和興趣，據此調整自己的情緒和行為反應。這時，嬰兒把母親作為一個交往的夥伴，並認識到她有自己的需要和願望。這時與母親的空間上的鄰近性逐漸變得不那麼重要。
希望能幫到更多快要當父母或者剛剛當父母的人！
參考資料：
http://daily.zhihu.com/story/2461216
http://www.zhihu.com/question/20859385