有些孕婦停止規律飲食， 只吃她認為的健康食品。 只喝蔬菜水果汁聽起來似乎不錯， 但這樣可能會傷害胎兒。 孕婦應均衡飲食， 避免加工食品。
2、前往遊樂場所去遊樂園或是水上樂園玩樂是允許的， 但是請避免危險的設施， 像是過山車、雲霄飛車等激烈活動。 你應該選擇溫和的活動， 和安全的遊樂設施。
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孕婦應避免騎自行車。
3、騎自行車活動懷孕期間騎自行車有潛在的危險， 尤其是懷孕中期之後。 你的腹部在中期之後增大， 跌倒可能性會增大。 你可以改以快走或散步來運動。
4、蒸氣房泡溫泉這些或許可以讓你放鬆， 但卻會傷害到寶寶。 過熱可導致腦損傷和其他出生缺陷， 因此你也應該避免熱水澡。
5、飲水非常不足懷孕期間飲用適量的水很重要， 大多數人不會感到口渴， 直到身體發生脫水， 這對孕婦來說很危險。
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你的工作環境有可能帶來很大的風險， 像是在充滿化學物質的環境工作， 或是醫療保健行業、需要舉抬重物。 如果你在高風險的工作環境， 建議休產假或是換工作。
7、進行潛水活動你最好避開這類活動。 在水面下， 你的血液開始形成氮氣氣泡， 這對胎兒是有害的。 如果你喜歡水， 可以選擇游泳， 它是安全並且有益的運動。
8、前往美容沙龍如果你經常有美容課程， 建議懷孕期間避免參加。 大多數的美容， 包括染髮劑和臉部護理， 都涉及大量的化學成分， 這非常危險。
9、去聆聽音樂會大聲喧嘩會對你懷孕的身體造成壓力， 並且影響寶寶的聽力發展， 尤其是在3個月之後。
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天氣很熱的時候， 非常不適合孕婦在戶外運動。 在炎熱的天氣運動會導致胎兒有發育問題， 尤其是在前三個月。
2、無關多餘動作避免彈跳、跳躍， 或是任何會上下移動的活動。 懷孕期間的運動應該要輕鬆和容易， 你不是要去參加比賽。
3、避免平躺運動在懷孕三個月之後， 你應該要避免任何需要平躺的運動或活動。 這個姿勢會導致血液減少流向胎兒， 及降低血壓。 如果你平躺感到不舒服， 立即向左側躺。
4、避免蹲坐運動不要進行蹲坐運動， 因為這可能會導致胎盤和子宮分離， 對你和寶寶有可能會非常危險。 此外， 還容易有摔倒的危險。
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不要在運動的時候屏住呼吸， 這對沒懷孕的人也不健康。 運動的時候你應該要能進行的順暢， 即使在呼吸的時候。 休息的時候使用鼻子吸氣， 運動的時候使用嘴巴呼氣。
6、進行腹部運動進行腹部運動不是一個好主意， 因為你的寶寶趴在你的腹部。 這樣有可能會傷害和壓迫到寶寶， 形成傷害。
圖片來源：https://goo.gl/uwxqfz