安全期推算法

算安全期是所有避孕方法中最簡單卻也是最不安全的方法， 雖然是最簡單的方法， 但是避孕效果卻不如其它方法有效。 採用安全期避孕通常必須男女兩個人共同努力， 只要有其中一方疏忽或是不合作就很容易避孕失敗。 首先， 您必須計算出排卵可能時間， 在這段比較容易受孕時期， 避免同房或是採用保險套避孕。 推算安全期有許多方法， 例如基礎體溫法、日歷推斷…..等等。

1.安全期:如果月經期很規則， 相隔30天一次月經的女性排卵日大約發生在下次預定月經前的12到16天之間， 所以下次預定月經前的11到19天即為容易受孕時期，

就是所謂的危險期。 下次預定月經之前的10天即為安全期。 簡單的說， 最短週期天數減去18天即為危險期的第一天;而最長週期天數減去11天即為危險期的最后一天。 舉例來說， 一個婦女其月經週期從25天到33天不等， 那么她的危險期從月經週期的第7天(25-18=7)算起， 直到第22天(33-11=22)為止;這其中16天必須避免從事性行為， 或是配合其它方法避孕。

2.基礎體溫:所謂基礎體溫法和安全期推算法是相同目的， 一般來說， 已排卵日將月經分前半段為濾泡期， 后半段為黃體期。 在黃體期期間， 因為受到黃體成長激素分泌較多的影響， 有排卵之月經， 排卵后體溫會較為升高， 大約是升高0.5至1度， 這就是依據體溫升高的情形來判斷是否為安全期，

因此方法較困難， 很少人用此方法避孕。

推算安全期首重月經規則及堅強的自制能力， 如果月經不規則、產后或哺乳的婦女， 或是意愿不高的夫妻， 還有年輕的少男少女們也不適用此法來避孕。