採用安全期避孕首先要準確地測定排卵期。 用於測定排卵期的3種方法各有其優缺點：
日曆法：可用來推算排卵期及排卵前、排卵後安全期。 但它只適用于月經正常的婦女， 有時因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲， 所以不夠準確。
測量基礎體溫法：測定排卵日期及排卵後安全期， 不能預先測定排卵前安全期， 該法比較麻煩， 要求又嚴格， 如不按照規定測量體溫， 就不能準確測定排卵日期。
宮頸粘液觀察法：能測定排卵期及排卵前、排卵後安全期， 正確性較高， 但使用者必須經過培訓， 完全掌握後才能使用。
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夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法， 如不能掌握這種方法就不能採用安全期避孕。 安全期避孕就是在排卵期停止性☆禁☆交， 這就需要得到男方的密切配合， 否則不能使用。 當然， 在排卵期使用外用避孕藥具也可以。
生理期避孕只適用於月經週期規律、長期同居、生活規律、雙方能相互配合及諒解的夫婦， 但基於其安全性不高， 請採用此種方法避孕的女性注意以下幾點：
（1）許多疾病會改變女性的排卵時間， 比如內分泌疾病、腎臟疾病等。 如果在此期間內用“安全期”避孕， 常可導致避孕失敗。
（2）經期同房一般不會導致懷孕， 但經期有意外排卵的可能，
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（3）如果是處於絕經期年齡的女性， 當陰☆禁☆道還有少量出血時， 應在出血停止後第四天才可同房， 因為這種出血可能是一次排卵引起。
（4）如果您是從口服避孕藥改為生理期避孕的話， 那麼在停服避孕藥後的頭幾個月可能會出現額外排卵或不規則行經， 所以這幾個月應盡可能不採用安全期避孕。
婦女排卵時間雖然多在月經中期， 但由於外界環境、氣溫、情緒、健康狀況等因素影響， 可使排卵時間提前或延後。 有些婦女受性☆禁☆生☆禁☆活的刺激時還可出現“額外排卵”， 結出不情願的“果實”。
99藥劑師溫馨提示：一次避孕的失敗， 將給自己帶來嚴重的身心創傷。 “安全期”避孕並不都安全， 是不值得提倡的。
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