安全期是指無排卵的日期， 這段時期過性☆禁☆生☆禁☆活一般不會懷孕。 但通常人們所預測的“安全期”是比較機械的“日歷法”。 人體畢竟不是一座鐘， 月經周期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響， 因此單靠“日歷法”避孕是不可靠的。
測定基礎體溫掌握排卵比看“日歷”要可靠得多。 “基礎體溫法”的依據是女性排卵后體溫一般會上升0.3℃0.5℃， 到月經來潮時體溫又會恢復正常。 所以每天清晨測體溫， 從體溫曲線的變化中可確定排卵期(排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子)。 如發生了感冒或患其他疾病以及應用孕激素等情況要另當別論。
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更好的辦法是通過觀察子宮頸黏液和外☆禁☆陰的感覺來推測排卵期。 月經過后的最初幾天， 子宮頸無黏液， 外☆禁☆陰感覺比較干燥， 此時， 就是有排卵也不能受孕， 因為子宮頸黏液是精子營養和獲能的必要條件。 此后， 隨著血液中雌激素水平的逐漸升高， 子宮頸管開始產生黏液(站立時容易流出)， 先表現為混濁、黏稠呈白色或黃色， 再過幾天就變得稀薄而透明， 狀如蛋清， 能拉成10厘米的長絲而不斷， 這時的外☆禁☆陰有滑潤的感覺。 這種滑潤感的最后一天稱為“黏液高峰日”(其平均出現在排卵前0.9天)。 據此， 可推斷出開始產生黏液的第一天到“黏液高峰日”后的第三天為“危險期”(可孕期)， 其余時間即為“安全期”。
