安全期避孕的三大要素

準確掌握安全期避孕的三大要素：很多人都知道安全期避孕， 但是畢竟那只是一個泛用的方法， 每個人都有所不同， 如何準確掌握， 就看下面的三點：

安全期孕關鍵在於掌握排卵期， 如何預測排卵期。 目前的方法頗多， 作為家中可以自我掌握的方法有下列幾種：

一、視宮頸粘液

女性由於成熟的卵泡可以產生較多的雌激素， 當達到一定的程度時， 即在排卵期間， 可以使宮頸腺體分泌較多的粘液， 大約為平時的3～30倍， 這時粘液稀雹透明、粘性小， 呈水樣， 易拉成絲狀。 長可達15～20釐米。

假如在顯微鏡下， 可見宮頸粘液呈羊齒植物葉形狀的結晶體，

同時， 女性自己能摸到宮頸， 可見宮頸外口在排卵期是向外展開的， 原來似軟骨樣硬的宮頸質地變軟， 並在大量清亮、滑潤、有彈性的粘液流至陰☆禁☆道， 收縮陰☆禁☆道使粘液自行排出陰☆禁☆道外。

可見這些粘液稀雹滑潤、透明、用拇指和食指捏起粘液可拉成絲狀， 達10釐米以上。 注意不要把房事後遺留的精液與此粘液混淆致誤。 愈接近排卵期， 粘液愈變得滑潤、清亮、水樣。

假如一旦發現陰☆禁☆道分泌物增加， 即宮頸粘液增多時， 立即避免同房或採用避孕套等措施， 並注意粘液的變化， 一直堅持至子宮頸粘液變小， 粘液變稠厚乾燥為止， 大約5～7天。 最好每月將發現粘液增多或變化的日期記錄下來， 以便摸索其規律。

二、量基礎體溫

女性的體溫可隨月經週期而有一定的變化， 月經期及卵泡期體溫較低， 而黃體期則較高。 在月經前半期多在36.8℃以上， 這是體內分泌孕激素所致。 預測排卵期就需繪好基礎體溫曲線。 可以用一些小方格紙， 在方格的縱軸以等距離標上溫度刻度， 可從36℃為起點， 以0.1℃為格， 至37.5℃共15格。 在方格的橫向軸上依次每格標上月經週期的第一、第二、三…天數， 月經期則以X為記號。 在月經來潮第一天開始， 每天清晨醒後， 起床前將體溫計放入口腔舌下， 測五分鐘取出， 把讀數標在方格紙上的橫縱座標上， 以黑點表示。

也有人則每個清晨起床後小便於便盂， 然後測定其尿溫， 同樣將尿溫讀數記錄於方格紙上， 這兩種方法都可以。

注意每次測溫度後應將體溫計甩至36℃以下， 以待下次使用。 然後， 將方格紙每日記錄的溫度黑點聯結成一條曲線。

一般正常女性， 其體溫曲線開始變化不大， 多至中期體溫才明顯上升。 據國外傑奎斯等人發現有95%的婦女低溫點出現在排卵前66小時之內， 其中70.4%是在排卵前48小時出現， 平均排卵時間出現在低溫點後33小時。 因而一旦出現低溫點， 則要避免同房或採取其它避孕方法。 一般認為準確率達80%。

三、測唾液電阻

近幾年來， 人們發現在女性排卵前後， 體內女性激素變化可引起唾液中的電解質的變動。 因而使電阻值可呈週期性的變化。 所以有人據此原理測量電阻來預測排卵。

方法是：每天早上醒後活動前， 吐出一些唾液於一容器，

用一隻電阻計或萬用電錶測量， 測時兩支測量棒保持一定距離， 測量電阻後將所得數值逐日記錄， 如測體溫一樣繪成曲線。

經過一週期後可發現， 在月經週期的第五天后， 電阻值可出現第一個高峰， 經過連續三天的低值後， 又可出現第二個高峰：這時排卵常發生于第一個高峰後的第6～9天這個期間。

所以在電阻值達到第一個高峰位的第4～10天應該引起重視， 禁欲或使用避孕套。 據同理， 國外有人測量陰☆禁☆道後穹窿電阻， 發現每月的陰☆禁☆道電阻的最低日乃是排卵即將發生的信號。 兩種方法配合使用更為準確。