避孕方法除了眾所周知的避孕藥和避孕套之外， 其實還有一種既不吃藥也不戴套的舒適避孕方法——安全期避孕法。
雖然安全期避孕並不是人人贊同， 但如掌握得好， 他的確是最天然、最舒適的“避孕套”。
安全期之所以不被所有人認同， 那是因為很多人無法確的掌握排卵時間， 弄錯了安全時間而導致避孕失敗。 那麼， 我們怎樣做才能提高安全期避孕成功效呢？
哪一天才安全？
正常育齡女性每個月來1次月經， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天， 稱為一個月經週期。 如從避孕方面考慮， 可以將女性的每個月經週期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子。
Advertisiment
安全期怎麼算？必須自己去找
很多人都知道每個月有那麼幾天安全。 可總是找不准或者說根本不會找。
其實找也很簡單， 方法還不止一種， 但在找之前必須要明白其中的道理。
女性每個月只排出一個卵子。 排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1~2天， 以等待受精；精子在女子的生殖道內可存活2~3天。 在卵子排出的前後幾天裡性☆禁☆交極容易受孕。 為保險起見， 在排卵日前5天和後4天， 連同排卵日在內的10都要避免“天然”的行為。
按理說， 除了上面的這些天以外， 其他時間就不容易懷孕，
Advertisiment
如果以不變應萬變地劃分安全期， 會變得不太保險， 安全期還得有其他幾種方法配合使用， 才會真的安全。 比如：根據月經週期推算， 測量基礎體溫以及觀察宮頸黏液分泌等。
安全期避孕的“前七後八”
“前七後八”是安全期避孕中常見推算安全期的一種方式， 但是一些女性因為 對“前七後八”錯誤的理解而導致避孕失敗。 安全期， 顧名思義， 多數的人都會認為在這個時間段根本就不用太在意避孕。 其實這是非常錯誤的， 跟蛋定哥一起看看專家是怎麼說的吧！
在這裡對前七後八做一個簡單的闡述：
Advertisiment
前七：
這個很好理解， 就是來月經前的七天， 這時為相對比較安全的後安全期， 這個基本上沒有人會理解錯誤。
後八：
是指從來月經來潮的第一天開始算起之後的八天， 不是月經結束後開始算起。 假如某個女性從12月01日開始來月經， 12月06日結束。
那麼“後八”是指12月01日-12月08日的八天， 而不是從月經結束以後開始起算的12月07日-12月14日這八天。 其實這位女性排除了來月經的幾天， 真正屬於前安全期的其實只有12月07和08兩天。
如果女性的月經週期少於26天， 一般來說， 仍然可以推算“前七”為安全期， 而“後八”則不適用。 安全期避孕因為受到情緒、氣候、環境等因素的影響， 可能出現排卵提前、推後甚至額外排卵， 因此安全期避孕顯得不那麼絕對安全，
Advertisiment
安全期避孕真的安全嗎？
安全期避孕是許多夫妻和情侶樂於採用的一種方式， 好處是簡單、直接、低成本；最突出的壞處是高風險， 曾有統計資料表明安全期的避孕有效率約為83%。 乍一看還不錯， 但與避孕套、陰☆禁☆道隔膜、節育環等接近98%、99%的有效率來說還相去甚遠， 難怪有人說“安全期不安全”。
各有各的安全期
安全期避孕是許多夫妻和情侶樂於採用的一種方式， 好處是簡單、直接、低成本， 最突出的壞處是高風險， 曾有統計資料表明安全期的有效率約為83%。 乍一看還不錯， 但與避孕套、陰☆禁☆道隔膜、節育環等接近98%、99%的有效率來說還相去甚遠， 難怪有人說“安全期不安全”。
Advertisiment
按道理說， 安全期就是不具備受精條件的日子， 因此在安全期做☆禁☆愛應該是安全的， 但很多人都吃過“安全期”的虧， 問題的關鍵出在安全期的計算上。
每一位成年女性都有自己的月經週期， 沒有兩個人是完全相同的， 因此每個人都有自己的安全期， 無論是“前七後八”還是“前三後四”都不適合所有人。
如何提高安全期避孕成功率？
對於已婚婦女為了想要有寶寶也要利用危險期也就是排卵期， 才能順利做人成功， 這兩種情況都必須要瞭解自己的月經週期， 才能心想事成。 那麼女性朋友們， 你們知道安全期計算的方法嗎？下面小編帶著大家來瞭解一下。
安全期計算方法要根據月經週期， 所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天， 一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。
月經週期主要可分成兩個階段：
第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異，以下我以28天的週期為例：月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素讓子宮組織進行增厚的動作，一直到週期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。
第二階段，則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩周也就是14天就是月經來潮日。
這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子宮裡，到子宮裡的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素的濃度會下降而黃體素會上升，目的是使子宮的內膜持續的增厚，以便讓受精卵著床
若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮，然後大約再兩周，增厚子宮內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地迴圈。
女性要想提高安全期避孕的成功率 ，就要掌握以下幾點：
一、基礎體溫測定法
主要是說人體在完全休息的狀態下的6到8小時以後的體溫，在臨睡覺之前把體溫表甩至35℃以下，然後再放在枕頭旁邊，睡醒了之後不要說話，也不要起床，不可以喝水，再把體溫表放在舌下進行測量，最後把體溫記錄下來，寫在表格裡面。
在生育期的女性在月經週期裡面的體溫會表現為雙相，在排卵前的體溫會比以前要低，會在36.5℃左右。在排卵的時候體溫會更加的低，排卵後體溫就會出現上升的情況，會在37℃或以上，一直到下次月經的到來。
出現這些主要是卵巢分泌的激素造成的。在測量基礎體溫要是出現一直升高3日的話，就是安全期。一直的進行測量3個月就可以很準確地測出排卵的日期以及安全期，就可以使用安全期避孕。
二、宮頸粘液的測定法
主要是觀察宮頸粘液週期性的變化如何，進行確診受孕期的方法。要是感覺外☆禁☆陰粘滑就是表明了是危險期，這時就要避免進行性☆禁☆交。要是外☆禁☆陰比較幹濕時的時候，在隔日晚上就可以進行性☆禁☆交。要是在月經期以及是陰☆禁☆道大出血的時候就比可以進行性☆禁☆交。
三、記錄月經卡和測排卵期
要在月經來臨的第1天就要記錄，要一直記錄3個月，從而知道月經週期是多少天，這樣就可以測知在兩次月經週期之間的排卵期。在危險期裡面要以免進行性☆禁☆交，這樣就可以達到避孕的目的。
小編的話：沒有避孕套的“阻礙”，沒有避孕藥的傷害，愛愛當然來得更加淋漓致盡。只是，十次同房哪怕有九次避孕成功，但要用那一次的失敗去換取傷身的人流也是不值的。選擇安全期避孕方法的朋友們，請三思而後行啊！
一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。月經週期主要可分成兩個階段：
第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異，以下我以28天的週期為例：月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素讓子宮組織進行增厚的動作，一直到週期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。
第二階段，則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩周也就是14天就是月經來潮日。
這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子宮裡，到子宮裡的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素的濃度會下降而黃體素會上升，目的是使子宮的內膜持續的增厚，以便讓受精卵著床
若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮，然後大約再兩周，增厚子宮內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地迴圈。
女性要想提高安全期避孕的成功率 ，就要掌握以下幾點：
一、基礎體溫測定法
主要是說人體在完全休息的狀態下的6到8小時以後的體溫，在臨睡覺之前把體溫表甩至35℃以下，然後再放在枕頭旁邊，睡醒了之後不要說話，也不要起床，不可以喝水，再把體溫表放在舌下進行測量，最後把體溫記錄下來，寫在表格裡面。
在生育期的女性在月經週期裡面的體溫會表現為雙相，在排卵前的體溫會比以前要低，會在36.5℃左右。在排卵的時候體溫會更加的低，排卵後體溫就會出現上升的情況，會在37℃或以上，一直到下次月經的到來。
出現這些主要是卵巢分泌的激素造成的。在測量基礎體溫要是出現一直升高3日的話，就是安全期。一直的進行測量3個月就可以很準確地測出排卵的日期以及安全期，就可以使用安全期避孕。
二、宮頸粘液的測定法
主要是觀察宮頸粘液週期性的變化如何，進行確診受孕期的方法。要是感覺外☆禁☆陰粘滑就是表明了是危險期，這時就要避免進行性☆禁☆交。要是外☆禁☆陰比較幹濕時的時候，在隔日晚上就可以進行性☆禁☆交。要是在月經期以及是陰☆禁☆道大出血的時候就比可以進行性☆禁☆交。
三、記錄月經卡和測排卵期
要在月經來臨的第1天就要記錄，要一直記錄3個月，從而知道月經週期是多少天，這樣就可以測知在兩次月經週期之間的排卵期。在危險期裡面要以免進行性☆禁☆交，這樣就可以達到避孕的目的。
小編的話：沒有避孕套的“阻礙”，沒有避孕藥的傷害，愛愛當然來得更加淋漓致盡。只是，十次同房哪怕有九次避孕成功，但要用那一次的失敗去換取傷身的人流也是不值的。選擇安全期避孕方法的朋友們，請三思而後行啊！
