安全期避孕，它可靠嗎

安全期避孕是指在不采用任何避孕方法或手術， 避開在排卵前后易受孕的時期性☆禁☆交， 以達到避孕的目的。
生育期婦女通常是在兩次月經周期的中間排卵， 此時稱為排卵期。 卵細胞排出后， 受孕的時間為２４小時以內。 精子進入女性生殖道后， 如果在良好的宮頸粘液中獲能（獲得生育能力）， 尚能存活１～３天。 如月經周期平均為２８天， 排卵日期是在月經前１４天。 如能明確排卵時間， 在排卵前５天和排卵后１周的受孕危險期內避免性☆禁☆交， 在此之外的時間可不受限制， 即可達到避孕的目的， 也就是安全期避孕。
生育期婦女應學會掌握排卵的幾個要點；
（１）認真記錄月經卡片以測知排卵期：在月經來潮的第１天就開始記錄， 連續記錄３個月， 這樣便可知道自己的月經周期是多少天， 也就是兩次月經間隔多長時間， 每次月經持續幾天， 從而便可測知在兩次月經周期中間的排卵期。 在排卵期前后的受孕危險期內避免性☆禁☆交， 便可達到避孕的目的。
（２）基礎體溫測定法：基礎體溫也叫靜息體溫， 是指人體在完全休息６～８小時后的體溫， 臨睡前將體溫表甩至３５．ｃ以下， 放在枕頭旁邊， 醒后不說話， 不起床， 不喝水， 將體溫表放在舌下測量后， 將體溫記錄下來， 劃在表格上。 生育期的婦女在月經周期中體溫呈雙相， 排卵前體溫較低， 一般為３６． 5 ｃ左右， 呈現低溫相， 排卵時體溫更低， 排卵后體溫上升至３７ｃ或以上， 并一直持續到下次月經來潮。 這種低溫與高溫的變化是由卵巢所分泌的激素引起的。 測量基礎體溫如連續升高３日之后， 便為安全期。 這樣連續測量３個月的基礎體溫， 便可以準確地測出排卵的日期和安全期， 從而可以采用安全期避孕。
（３）宮頸粘液測定法：它是通過觀察宮頸粘液的周期性變化， 來判定易受孕期和不易受孕期的簡便方法。 宮頸粘液的變化是靠自己的外☆禁☆陰感覺， 主要有４種感覺， 即粘、滑、干、濕。 此種方法稱之為比斯林法。 當自己感到外☆禁☆陰粘滑即進入危險期， 此時要禁止性☆禁☆交；如當外☆禁☆陰干濕時尤其干時， 可隔日晚上性☆禁☆交。 注意月經期或陰☆禁☆道出血期避免性☆禁☆交。
以上三種方法如同時采用， 可獲得較好的避孕效果。 它只適合于月經周期規律的婦女， 夫婦經常在一起生活、能熟練地掌握安全期的人使用。 對于新婚夫婦、兩地分居的夫婦、產后或流產后婦女、精神情緒不穩定者均不適宜。 因為排卵是受大腦皮層支配， 一旦興奮， 可使大腦發出信號， 使促性腺激素分泌， 繼而促使卵巢興奮， 排卵的規律就會被破壞而發生額外排卵， 使之受孕， 所以安全期避孕對某些人就不十分可靠了。