浴室經常濕滑滑的， 是家中最容易滑倒的地方， 假如准媽媽在洗澡後跌倒更是危險， 可能會造成流產或早產等不幸事件， 所以准媽媽洗澡最重要的就是要預防跌倒。
一、孕媽冬季下午洗澡最合適
一般人來說， 洗澡的時間是在晚上睡覺之前。 但對於孕媽來說， 洗澡時間溫度相對高一點就是最好的選擇， 比如下午時段， 這時候浴室內外的溫度基本相同， 而且白天洗澡不需要太多的照明。 當然， 也有很多孕媽覺得， 只要有浴霸或者其他設施可以讓室內迅速增溫， 但小編就不得不提醒各位准媽咪了，
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在洗澡溫度方面， 水溫最好溫熱， 一般來說應在38℃以下。 這是因為熱水溫度過高會影響子宮內環境， 容易損害胎兒神經系統。 另一方面， 洗澡時水溫高， 蒸氣就多， 容易導致准媽媽頭暈或看不清楚， 跌倒事件就容易發生。
另外， 浴室要有良好的通風設備， 否則溫度持續上升、蒸氣不易排出， 容易使人在浴室內暈倒。
二、孕媽冬季宜淋浴
對準媽咪來說， 也許泡熱水澡是一個非常享受的過程。 但千萬記住， 這是未懷孕之前的福利。 懷孕之後， 泡澡對孕媽是非常不利的：孕媽泡熱水澡， 這一高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。 如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下，
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因此， 孕媽們冬季洗澡應該選擇一般的適宜溫度的淋浴就可以了。 淋浴相對於泡澡而言， 可以保證孕媽不會受到污水的感染。 但孕媽淋浴也需要注意三點：
1、在孕早期（懷孕12周）之前， 由於孕媽肚子較小， 基本不存在站立上的問題， 但最好還是建議在浴室內設置扶手， 以防止准媽媽滑倒。
2、當孕媽進入孕中期、孕晚期， 准媽媽的肚子較大、重心不穩， 站立淋浴容易發生滑倒事件， 所以必須在浴室內準備有靠背的椅子， 孕媽坐在上面淋浴， 以免跌倒。
3、浴室內鋪墊防滑墊並定期清理， 儘量減少室內的雜物， 如若孕婦需要使用， 則靠邊集中擺放整齊， 以免絆倒孕婦。
浴室經常濕滑滑的，
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三、適當的洗澡用品保護孕媽的皮膚
懷孕期間， 准媽咪們的皮膚養護仍然十分重要， 在洗澡用品的選擇上， 孕媽要堅決避免強刺激性、濃香味的洗澡用品， 以免對準媽媽和胎兒發育造成傷害， 而應該選擇無刺激性、無濃烈香味、具保濕性的孕婦護膚產品為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。
皮膚瘙癢是孕媽們在孕期難免會遇到的問題， 結果由於撓癢不當， 越撓越癢了。 小編為您支招， 減輕皮膚瘙癢的問題：
1、准媽媽在發生皮膚瘙癢後， 千萬不要用熱水、肥皂水擦洗， 儘量少抓或撓，
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2、多吃新鮮的水果和蔬菜， 保持心情舒暢以及大便的通暢， 少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。
3、孕媽應勤剪指甲， 以免抓傷自己， 也不可以擅自用藥， 謹防藥物導致胎兒畸形或藥物性皮炎。
四、孕媽也能享受沐浴的快樂
洗澡本來就是一種享受， 孕媽媽也沒有必要因為各種擔心影響到自己， 越是緊張越是容易出現問題。 所以， 孕媽們可以做一些小小的改變， 讓洗澡變成一件很開心的事情哦！
1、澡堂音樂， 快樂無比。
澡堂歌手， 早有所聞了吧？澡堂音樂就是指孕媽們在洗澡的時候， 浴室內播放自己喜歡的一些輕緩音樂， 可以讓孕媽媽放鬆情緒， 保持快樂輕鬆。
2、香薰療法， 緩解心境。
香薰療法是指在浴室內點燃香薰，
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3、適當按摩， 越來越美。
洗澡時， 孕媽媽儘量使用溫和、無刺激的洗髮水和沐浴液， 動作輕柔地清洗， 並適當地按摩， 可有效促進孕媽全身血液迴圈， 活膚護膚， 越來越美。
