安妮·海瑟薇攜子現身 小蠻腰不見了

養生之道網導讀：

安妮·海瑟薇懷抱3月4日出生的兒子和丈夫外出散步， 從圖片看來， 當初的小蠻腰還沒有完全恢復。

當地時間2016年5月9日， 安妮·海瑟薇（Anne Hathaway）懷抱3月4日出生的兒子和丈夫外出散步， 幸福甜蜜完全是小女人狀態。 安妮·海瑟薇2012年嫁給演員亞當·舒爾曼， 去年宣佈懷孕。 懷孕後的她依然四肢纖細， 身材火辣。 媒體常常拍到她挺著孕肚與老公散步健身的畫面， 看上去活力十足， 但從近日的圖片看來， 當初的小蠻腰還沒有完全恢復。

很多熱心網友就問了， 怎麼還不減肥呢？親們真是比當事人還著急啊， 殊不知產後減肥最好從兩個月開始。

產後什麼時候可以減肥？

順產的媽媽們在產後42天內不要節食， 腹帶不能過緊， 合理飲食是最重要的；適當的運動可促進新陳代謝， 避免體內熱量蓄積。

剖腹產產後6周可酌情開始減肥， 坐完月子 後也不要立刻開始減肥，

因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況， 因此還需要繼續恢復體力。 產後大約6周後， 才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫， 產後2個月後可以循序減重， 逐步通過運動， 改善飲食結構來進行控制。 可以做跑步， 瑜伽， 爬山， 跳繩等運動， 另外每次運動要持續30分鐘才有效。