安心度過“背奶期” 職場新媽大作戰

現在有許多新媽在剛經歷過生產之後， 不久又重回職場。 為了寶寶的健康著想， 許多職場新媽選擇“背奶”， 給孩子餵食預先存儲的乳汁。 那在這個過程中我們需要如何做呢？

如何“背奶”

1.晚上在家， 職場新媽可以先將乳汁擠好放入冰箱。 那樣白天媽媽就算不在家， 寶寶餓的時候， 也可以吃到奶水了。

2..白天上班時， 媽媽可以利用工作間隙， 使用吸奶器擠出乳汁裝入奶瓶中， 然後存放在茶水間的冰箱裡， 下班之後再帶回家晚上給寶寶餵食， 或是作為寶寶第二天的食物。

注意事項

1.一般寶寶需要每隔3小時餵食一次，

3.存儲乳汁的儲存袋和奶瓶必須是專門用來存放奶水的。 大家可以選擇一次性的產品， 否則需要事前先經過嚴格的消毒才可使用。

4.假如公司沒有配備冰箱， 媽媽要準備一個便攜冷藏箱， 方便使用。

5.正常情況下， 乳汁處在19-22℃的溫度中可以存儲10個小時， 避免超過12小時。 所以白天在公司擠的乳汁可以帶回家給寶寶餵食， 也可以留作第二天備用。 如果乳汁充足， 媽媽一直將其存放在冰箱裡， 可以保證8天不變質， 若是存放在冷凍層至少可以保存4個月。

溫馨提示

1.存放在存儲袋或奶瓶中的乳汁， 不可直接使用微波爐進行加熱。 這樣會破壞乳汁中營養成分，

2.如果經過加熱後的乳汁有剩餘， 不要再次放入冰箱存放。

3.若存儲袋或奶瓶是一次性產品， 切不可重複使用。

4.在擠奶前先要將手清洗乾淨， 抹去手部護手霜， 在擠奶過程中也要注意保持衛生。