安排休閒活動的幾種常見方法

現在， 由於社會競爭越來越激烈， 牛活節奏越來越緊張， 人們的身心越來越需要休息， 這就使家庭休閒成為一種現實的需要；又由於人們的生活水準越來越提高， 社會服務越來越發達， 這又為家庭休閒提供了一個必要的條件。 有了現實的需要， 又有了必要的條件， 於是， 家庭休閒便逐漸成為一種時尚。

那麼， 怎樣才能把家庭休閒活動安排得既有條有理、又生動活潑呢？這是每個家庭都經常遇到的新課題。 下面就來介紹有關於安排休閒活動的幾種常見方法。

1．忙裡偷閒法

由於現代生活節奏的加快，

人們經常處於高度緊張的狀態。 每天8小時上班， 接著是在路上奔波， 回到家要做飯、忙家務， 又要輔導孩子學習， 增加還要進修提高， 所以， 平時很少有閒暇時間來進修休閒活動。 在這種情況下， 就需要採用忙裡偷閒的方法。

忙裡偷閒法就是在緊張忙碌的工作或學習之中， 擠出零星的閒置時間， 因地制宜地進行某些休閒活動的方法。 採取忙裡偷閒的方法， 首先要善於利用零星的時間。 在繁忙之中， 不會有現成的日寸間等著我們去用， 這就需要學會“找”和“擠”。 其次， 要選好休閒的內容和方式。 有些休閒活動需要較長的時間， 而有些休閒活動則可長可短。 如果我們把一些隨時可以開始， 隨時可以結束的活動， 放到忙碌中的“閒暇”之中來進行將會比較適合。

另外， 要因地制宜。 要儘量做一些與所在場所相適宜的活動， 否則， 容易被人誤解。

忙裡偷閒不是忙裡偷懶， 忙裡偷閒是一種積極的休息方法， 它不影響工作效率和工作任務的完成， 而偷懶則是千方百計地想要慢幹少幹。

2．閒時超脫法

現在已實行了雙休日制度。 有了雙休日， 人們可用來自由支配的時間相對多了， 為了能夠充分利用這段相對集中的閒暇時間， 去進行平時沒有時間進行的休閒活動， 這就需要暫時從繁雜的事務中超脫出來， 否則， 雖有閒時， 但卻很難盡興休閒。

怎樣才能做到超脫呢？首先， 時間要集中。 就是把可用的時間全部用來進行一項活動， 而不是把整塊的時間分割零碎。

因為如果不是整塊的連續時間， 則很難徹底“入境”。 第二， 要行動統一。 就是家庭的全部成員都要參加， 大家在一起可免去各種牽掛。 第三， 空間要隔離。 就是要更換一下環境， 減少與外界的接觸， 可以排除外界的干擾。 第四， 心緒要清淨。 就是要暫時把一切雜事、一切煩惱都放在一邊， 這樣才可以徹底地投入。

參加休閒活動時的超脫， 只是一種暫時的超脫， 目的是為了通過這種超脫獲得更加充分的休息， 以便有更多的精力去應付緊張而繁忙的事務。

3．自然習慣法

自然習慣法就是根據自己在工作、學習、生活等方面的習慣以及個人的生物節律， 來安排休閒活動的方法。 由於人們的工作、學習、生活以及生物節律是有規律的，

因此， 用這種方法安排的休閒活動一般也有一定規律。

工作、學習、生活等方面的習慣， 屬於客觀條件， 它具有一定的強行制約性。 例如， 我們若上白班， 就不可能到郊外垂釣；若上夜班， 就不可能去逛消夏夜市等， 一般需要一定時間和一定條件的休閒活動， 都很難與工作、學習同時進行。 個人的生物節律屬於主觀狀態， 它對活動的效果產生一定的影響。 例如， 一個喜歡早睡早起的人， 很難打起精神來參加夜總會。 所以， 在安排休閒活動的時候， 既要考慮客觀條件， 又要照顧自己的主觀狀態。

休閒活動的安排， 形成一定的規律性， 對人的心身健康有很多好處。 因為大致相同的活動時間和大致相等的活動量， 使人的身體能自然適應。

避免因時司的錯位或活動量的波動所造成的緊張和疲勞。 所以， 每個人都要在日常生活中自然而然地形成自己的基本習慣， 並堅持把良好的習慣保持下去。