身體正常狀況
體溫略高。 在剛分娩后的24小時， 新媽媽的體溫會略有升高， 一般不超過38℃。 在這之后， 新媽媽的體溫大多會恢復到正常范圍內。
脈搏略緩慢。 由于子宮胎盤循環的停止和臥床休息， 新媽媽脈搏略為緩慢， 約每分鐘60～70次;呼吸每分鐘14～16次;血壓平穩， 變化不大， 如果是妊娠高血壓綜合征患者血壓明顯下降。
子宮位移。 分娩第一天， 子宮底大約在平臍或臍下一指左右， 大約在產后10天降入骨盆腔內。
下腹陣發疼痛。 剛分娩后， 新媽媽會因為宮縮而引起下腹部陣發性疼痛， 這叫做“產后宮縮痛”， 一般在2～3天后會自然消失。
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分娩后好好休息
分娩過程耗盡了媽媽的體力， 最重要的是休息， 以確保體力的恢復。
現在很多都是母嬰同室， 寶寶與媽媽在一起， 大約每隔3～4小時就要哺乳了， 又要給寶寶換尿布， 尤其寶寶一哭鬧， 媽媽就更沒時間睡覺， 所以媽媽應爭取時間休息。
新媽媽策略：閉目養神或打個盹兒。
給寶寶喂奶
大腦發出信號增加乳汁的分泌， 必須要盡早哺乳， 形成神經反射， 增加乳汁的分泌。 尤其是媽媽產后是少量粘稠、略帶黃色的乳汁， 也稱為初乳。 初乳含有大量的抗體， 從而保護寶寶免受細菌的侵害， 所以應盡可能地給寶寶喂初乳， 減少新生兒疾病的發生。 這是所有奶粉無法替代的。 這樣做還有利于新媽媽自身的子宮收縮。
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哺乳時間以5～10分鐘為宜。 哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關。 剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛， 可選用側臥位喂奶。 每次哺乳后應將寶寶抱起輕拍幾下， 以防溢奶。
新媽媽策略：分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳☆禁☆頭， 這樣可盡早建立催乳和排乳反射， 促進乳汁分泌。
吃些有營養的食物
產后新媽媽身體比較虛弱， 應補充一些有營養的食物。
新媽媽策略：吃些清淡的流食， 但要營養豐富， 如粥、蔬菜湯、豆腐湯等， 有利于下奶。 還要多吃新鮮蔬菜和水果， 不僅增加維生素的攝人， 而且對防止便秘也有幫助。 剖宮產媽媽的進食時間定在術后6～8小時， 目的是避免產婦在麻醉期內， 正常的生理反射恢復之前，
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觀察產后出血量
產后出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。 目前， 在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產后出血， 所以應引起高度重視。 出血過多可導致休克、彌漫性血管內凝血， 甚至死亡。
胎兒娩出后， 在24小時內陰☆禁☆道出血量達到或超過500毫升， 稱為產后出血。 比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力， 胎盤滯留或殘留、產道損傷等有關。
一般來講， 胎盤應在分娩后30分鐘娩出， 由于人流次數過多、雙胎等原因使得胎盤附著在子宮下段， 也可導致胎盤滯留;凝血機制障礙， 新媽媽合并有血液系統的疾病， 無法止血。
新媽媽策略：新媽媽在分娩后兩小時內最容易發生產后出血， 所以分娩后仍需在產房內觀察。
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盡快排氣
剖宮產的新媽媽應盡快排氣。 手術容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制， 腸蠕動減慢， 腸腔內有積氣， 因此， 術后會有漲腹感。
新媽媽策略：應盡早排氣， 剖宮產媽媽6小時后可以飲用一些排氣類的湯， 如蘿卜湯等， 以增強腸蠕動， 促進排氣， 減少肚脹， 同時也可以補充體內的水分。
適當地活動身體
自然分娩的新媽媽6～12個小時就能試著慢慢下床走動。 這樣可以增強腹肌收縮， 促進子宮復原、惡露排出、增進食欲， 防止尿潴留和便秘發生。 切記要做適度活動。 剖宮產新媽媽在醒后也可以做些簡單活動。
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新媽媽策略：躺在病床也能活動的產后保健操
第一節：深呼吸 用鼻子緩緩地深吸一口氣， 再從口慢慢地吐出來。
第二節：頸部運動 仰臥， 兩手放于腦后， 肩著床， 只是頸部向前彎曲。 復原， 頸部向右轉(肩著床) ， 尤如向旁邊看， 然后向左轉。
第三節：轉肩運動 臂屈， 手指觸肩， 肘部向外側翻轉。 返回后， 再向相反方向轉動。
第四節：手指屈伸運動 從大拇指開始， 依次握起， 再從小拇指依次展開。 兩手展開、握起， 反復進行。
第五節：腕部運動 兩手在前相握， 手掌相外， 向前伸展， 握掌。 堅持5秒， 放松。
第六節：腳部運動 兩腳并攏， 腳尖前伸。 緊繃大腿肌肉， 向后彎腳踝。 呼吸2次后， 撤回用在腳上的力。 隨后將右腳尖前伸， 左腳踝后彎， 左右交替。
良好的休養環境
注意衛生，室內溫度適宜。從產房轉至病房后，室內溫度一般控制在18～20℃，空氣新鮮，通風良好，但要注意避免直接吹風。在房間內不要吸煙。居室內要清潔舒適。親友減少此時來探望。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養以恢復體力，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。
私密清潔
注意會陰部衛生。醫院里的護士每天會定時用專用的清洗液護理會陰部，給會陰部消毒。
注意私密病癥。產后會有護士來查看情況，并會按壓新媽媽子宮底部，幫助促進宮內淤血排除。新媽媽的下腹部會在隨后的幾天內感到不適。產后24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。
個人衛生
產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉。產后醫院會定時更換產婦的床單被罩及睡衣。居室要通風，讓新鮮空氣進入室內。
新媽媽產后衣著舒適，冷暖適宜，千萬不要過分“捂”，使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產后中暑。注意個人衛生。應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。
產后盡快排小便
自然分娩的產婦，在分娩后4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。
因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。
少數媽媽排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，可請醫生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。
新媽媽策略：應多喝水，盡快排第一次小便。
左右交替。良好的休養環境
注意衛生，室內溫度適宜。從產房轉至病房后，室內溫度一般控制在18～20℃，空氣新鮮，通風良好，但要注意避免直接吹風。在房間內不要吸煙。居室內要清潔舒適。親友減少此時來探望。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養以恢復體力，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。
私密清潔
注意會陰部衛生。醫院里的護士每天會定時用專用的清洗液護理會陰部，給會陰部消毒。
注意私密病癥。產后會有護士來查看情況，并會按壓新媽媽子宮底部，幫助促進宮內淤血排除。新媽媽的下腹部會在隨后的幾天內感到不適。產后24小時內若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫發生。
個人衛生
產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉。產后醫院會定時更換產婦的床單被罩及睡衣。居室要通風，讓新鮮空氣進入室內。
新媽媽產后衣著舒適，冷暖適宜，千萬不要過分“捂”，使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產后中暑。注意個人衛生。應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。
產后盡快排小便
自然分娩的產婦，在分娩后4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦盡量起床解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。
因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產后出血。
少數媽媽排尿困難，發生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，可請醫生針刺，或藥物治療，如仍不能排尿，應進行導尿。
新媽媽策略：應多喝水，盡快排第一次小便。
