大家都知道， 在安胎期間要多吃水果， 那麼水果應該怎麼吃？如何吃水果才能幫助孕媽和寶寶的成長呢？看看專家的意見：
1.水果不能當飯吃
有些孕媽覺得水果好就拼命吃， 這是錯誤的做法。 水果雖然營養元素多， 但是卻沒有蛋白質和脂肪。 而這兩種元素是寶寶成長中必需的營養物質， 是寶寶大腦和骨骼發育的基礎。
2.不要飯後馬上吃水果
這樣會給你的胃帶來巨大負擔， 本身懷著寶寶， 你的腸胃功能就比不上從前， 而你吃完後馬上吃水果， 就會造成胃脹氣。 有的媽媽說吃水果可以幫助排便啊！非也，
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3.吃完水果要漱口
這是很多孕媽忽視的地方， 這些食物口感雖好， 但是卻含有發酵糖類物質， 倘若不漱口， 就會侵蝕你的口腔環境。
4.多吃葡萄可安胎
你也許不知道， 這個小傢伙可是“安胎神物”， 它不但可以幫助孕媽對營養的吸收， 幫助排泄身體中的垃圾， 還含有豐富的營養物質， 幫助胎兒的健康成長。
5.不要用菜刀切水果
菜刀是用來切菜和肉的， 最容易有寄生蟲了， 會間接進入到你的身體中， 儘量使用一把水果刀切水果。
除了以上的意見， 專家還給大家羅列了一些不可以多吃的食物， 供大家參考：
1.薏苡仁
這傢伙是流產的始作俑者， 食用後子宮便開始運動起來，
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2.杏仁
含有氫氰酸， 這個學名你也許會覺得陌生， 但是倘若告訴你這個傢伙不但含毒還能毒害到寶寶時， 你還想吃嗎？
3.桂圓
雖然很多補品會選擇使用它， 但是並不適合孕婦， 因為性溫太熱！直接導致先兆性流產， 讓孕媽們飽受肚痛痛苦！
4.熱性香料
包括胡椒， 茴香， 胡椒粉等等， 這些東西吃了以後會吸收體內的水分， 直接造成便秘。 便秘時間長了。 肚子就有壓力了， 裡面的寶寶就會感到很煩躁， 容易出現流產。
5.放置很久的土豆
大家都知道土豆不能放得太久， 放時間長了就成毒物了， 它含有的土豆生物鹼會阻礙寶寶的正常發育。
6.黑木耳
有些媽媽胃不好， 想吃黑木耳， 雖說可以養胃，
