一、清蒸砂仁鱸魚
原料：鱸魚250克， 砂仁10克， 生薑10克， 料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法：
①將砂仁搗碎， 生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中， 置碗中。
②加料酒、精鹽、麻油、味精和水， 置蒸籠內蒸熟。 當菜或點心食用， 吃肉喝湯。
功效：補中安胎。 適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。
二、砂仁肘子
原料：豬肘子500克， 蔥、薑、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。
做法：
①肘子刮洗乾淨，
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②把悶好的肘子再刮洗一遍， 瀝去水分， 在肘子上撒上砂仁粉。 用淨布卷成筒形， 再用細繩捆緊， 盛入容器內， 放上蔥、薑、料酒， 置旺火上蒸半小時， 取出晾到不燙手時解去繩布， 再重新卷緊捆上。 上籠蒸1小時， 取出涼透， 解去繩布， 抹上香油以免乾燥。 適用時到開切成薄即可。
功效：溫脾止瀉， 調中安胎， 適於脾胃虛弱、食欲不振、病後體虛者食用， 孕婦尤宜。
三、參芪燒鯽魚
原料：黃芪10克， 冬筍片15克， 黨參6克， 活鯽魚約750克， 香菇（水發）15克， 白糖、料酒、食鹽、醬油、蔥、薑、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油及清湯適量。
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做法：
①將活鯽魚除去鱗和內臟後洗淨， 在魚身上斜切成十字花刀。 黃芪、黨參切成厚片。 香菇切成對開， 薑、蔥、蒜切碎。
②將炒鍋置火上， 放花生油燒六成熟時， 下鯉魚炸成金黃色， 撈出去油。
③將炒鍋置火上， 放入豬油、白糖炒成棗紅色時下炸好的鯉魚。 同時下黃茂、黨參， 燒開後移文火上煨。 待湯汁已濃、魚已熟透時將魚撈出， 放在魚盆內。 除去黃茂片、黨參， 再把筍片、香菇、蔥、薑、蒜放入湯勺內， 調入味精， 燒開後撇去油沫， 用水豆粉勻芡， 淋上豬油即成。
功效：補血補氣， 除濕安胎。 適用於肺氣虛所致的咳嗽氣短、婦女體弱、胎動欲墜以及小便不利等症。
四、海參粥
原料：水發海參200克， 熟火腿末少許， 粳米100克， 蔥末、精鹽少許， 清水適量。
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做法：
①將發好的海參漂洗乾淨， 切成細丁。 粳米淘洗乾淨。
②鍋內放入清水、海參、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 然後加入蔥末、精鹽拌勻， 撒上火腿末即可。
功效：補腎陽， 益精血， 潤腸燥。 適用於精血虧損， 虛弱贏瘦， 性功能減退， 遺精， 小便頻數， 腸燥便難， 貧血， 神經衰弱， 老年體衰， 是老年人常用的養生保健佳品。 同時， 又適宜婦女食用， 能調經， 養胎， 利產， 補產後虛弱。 亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。
五、雞子粥
原料：雞蛋2只， 阿膠30克， 糯米100克， 精鹽少許， 熟豬油少量。
做法：
①將雞蛋打入碗內， 攪散。 糯米淘洗乾淨， 用清水浸泡1個小時。
②鍋內放入清水， 燒開後加入糯米， 待再滾， 改用文火熬煮至粥成， 放入阿膠， 淋入雞蛋， 待兩三滾後再加入豬油、精鹽，
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功效：養血安胎。 適用於妊娠胎動不安、小腹墜痛、胎漏下血、先兆流產， 是孕婦安胎保健佳品。
六、阿膠粥
原料：阿膠30克， 糯米100克， 紅糖、清水適量。
做法：
①將膠擦洗乾淨， 搗碎。 糯米淘洗乾淨， 用清水浸泡。
②鍋內放入清水、糯米。 先用旺火煮沸後， 再改用文火熬煮至粥成， 下阿膠拌勻， 再用紅糖調味即可。
功效：滋補養血， 安胎止血。 適用于婦女血虛、月經不調、胎漏下血、肺病咯血、吐血， 是婦女養血、調經、安胎的保健佳品。
七、大艾生薑煲雞蛋
原料：艾葉10克， 生薑15克， 雞蛋2只， 水適量。
做法：
①雞蛋煮熟後， 去殼取蛋。
②艾葉、生薑洗淨與雞蛋同煮， 煲好後， 飲汁吃蛋。
功效：溫經止血， 調經安胎， 散寒除濕， 鎮痛， 陰潤燥， 補脾養血， 有安胎益氣之功用。
八、葡萄乾粥
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原料：葡萄乾50克， 粳米100克， 白糖少許， 清水適量。
做法：
①將葡萄乾揀淨， 用清水略泡， 沖洗乾淨。 粳米淘洗乾淨。
②鍋內放入清水、葡萄乾、粳米， 先用旺火煮沸後， 再改用文火煮至粥成， 以白糖調味進食。
功效：補氣養血， 強心利尿， 強健筋骨。 適用於氣血虛弱、心悸盜汗、精神倦怠、神經衰弱、風濕筋骨疼痛， 孕婦食之能安胎， 久食益氣增力， 滋養強壯， 益顏美容， 是老弱婦幼日常著重養生保健佳品。
九、烏賊魚粥
原料：幹烏賊魚、粳米、精鹽、蔥段、薑片、花生油、清水。
做法：
①將幹烏賊魚用溫水泡發， 沖洗乾淨， 切成丁塊， 粳米淘洗乾淨。
②炒鍋放入花生油燒熱， 下蔥、薑煸香， 加入清水、烏賊魚肉， 煮至熟爛， 加入粳米， 繼續煮至粥成， 再用精鹽調味即可。
功效：滋補養血， 調經止帶，養胎利產。適用于婦女血虛經閉、崩漏、帶下，孕婦虛弱，產生虧虛；是婦女調經、止帶、養胎、利產的養生保健佳品.
調經止帶，養胎利產。適用于婦女血虛經閉、崩漏、帶下，孕婦虛弱，產生虧虛；是婦女調經、止帶、養胎、利產的養生保健佳品.