您的位置:首頁>正文

安胎:飲食調養法

“安胎藥”是我們所知的安胎手段, 但是是藥三分毒, 所以為保胎還是少吃藥的好, 那我們就要學會食補安胎啦。

所有的孕媽媽都希望胎寶寶能足月生產, 然而有些孕婦因為個人體質、生活習慣和工作壓力等因素, 產生了流產或早產的徵兆, 因此擔心不已。 其實, 只要對孕期的宜忌多加注意, 就能避免很多意外的發生, 保證母子平安。 那麼, 孕期保健要做好哪些安胎工作呢?

需要安胎的特徵

先兆流產的典型症狀:

1.許多女性在早期流產時陰☆禁☆道有少許出血, 而且一般出血時間在一周左右, 也有可能持續出血半周或者一月,

Advertisiment
出血量一般比較少。 這種情況比較多見。

2.乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感。 在懷孕的頭一兩個星期, 乳☆禁☆房可能會有觸痛感。 在孕早期, 體內的雌、孕激素水準升高, 會使孕婦感到乳☆禁☆房沉重、酸脹, 並且變得更加敏感。

3.還有部分女性下腹出現輕微隱疼感覺, 如果陰☆禁☆道出血量增多就會導致腹疼加重, 檢查宮頸口如果已經擴張, 甚至能看見胎囊堵塞頸口時, 流產已是勢在必行, 無可避免了。

4.孕婦出現早產最典型的特徵是子宮收縮, 其症狀為下腹部出現陣陣發硬的現象, 並且腰酸背痛, 如果還合併有陰☆禁☆道出血、下腹部有便感及壓迫感, 就表示即將生產。 尤其當孕婦睡覺或躺著時, 最容易感覺到腹部的陣陣發硬, 這與胎兒在母體內活動所引起的局部頂起來的硬是不大相同的,

Advertisiment
它是整個子宮都發硬, 摸起來肌肉緊繃繃的。

一般來說, 孕婦在懷孕六七個月以後, 會陸續出現子宮收縮的生理反應, 這種子宮收縮不規則, 幾乎不伴有疼痛, 其特點是常在夜間頻繁出現, 翌日早晨即消失, 稱之為生理性宮縮, 不會引起早產。 簡單的判斷標準是, 當孕婦懷孕七八個月時, 一天中出現5~8次這種斷斷續續的收縮是可以接受的;如果收縮頻率過高, 甚至變成規律性收縮, 每隔十多分鐘就出現—次的話, 對孕婦來說就是一個警訊, 必須多加小心, 最好儘快就醫。

孕媽媽應怎樣安胎

1.先兆流產安胎要點

胚胎或胎兒在子宮內生存不足28周、體重不足1000克即停止發育而產出者稱為流產。

Advertisiment
那麼, 有先兆流產徵兆的媽媽要怎樣安胎呢?

首先, 生活要有規律。

起居以平和為上, 早晨多吸新鮮空氣, 適當地活動, 每日保證睡眠8小時, 條件允許最好午睡, 既不要太逸 (如過於貪睡), 亦不可太勞(如提掣重物或攀高涉險等)。 養成每日定時大便的習慣, 保證大便通暢, 但應避免用瀉藥。

其次, 注意個人衛生。

多換衣, 勤洗澡, 但不宜盆浴、游泳。 特別要注意陰部清潔, 防止病菌感染。 衣著應寬大, 腰帶不宜束緊。 平時應穿平底鞋。

最重要的是要選擇合適的飲食。

食物要易於消化, 尤其應選食富含各種維生素及微量元素的食品, 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者, 慎服性味寒涼食品, 如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉等易上火之品。

Advertisiment

這裡向大家介紹2款調養食譜:

(1)艾葉雞蛋湯

食材:艾葉50克, 雞蛋2個, 白糖適量。

製作方法:將艾葉加水適量煮湯, 打入雞蛋煮熟, 放白糖溶化即成。

用法:每晚睡前服。

功效:溫腎安胎。 適用於習慣性流產。

(2)安胎鯉魚粥

食材:活鯉魚1條(約500克), 苧麻根20~30克, 糯米50克, 蔥薑油鹽各適量。

製作方法:鯉魚去鱗及腸雜, 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克, 煎至100克, 去渣留汁, 入鯉魚湯中, 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量, 煮成稀粥。

用法:每日早晚趁熱食, 3~5天為一療程。

功效:安胎、止血、消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

最後, 保持心情舒暢。

婦產科研究者認為, 自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致,

Advertisiment
實驗證明, 神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用, 因此妊娠期精神要舒暢, 避免各種刺激, 採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理, 以調和情志。

2.出現早產徵兆的安胎法

在臨床上, 孕婦懷孕滿37周生產即可稱為“足月生產”。 早產是指在28~37孕周之間分娩, 在此期間出生的體重1000~2499克、身體各器官未成熟的新生兒, 稱為早產兒。

安胎的方法主要有臥床休息、飲食調理和藥物安胎兩種。 一般會建議准媽媽從臥床休息、緩和情緒、減輕工作壓力及減少活動量開始。

首先, 出現早產徵兆的孕媽媽要臥床休息。 臥床休息最主要的目的是希望准媽媽能安靜下來, 減少活動引起的震動, 避免刺激子宮產生收縮。 所以, 准媽媽一旦出現子宮收縮的情形, 要立刻臥床休息,如果情況能夠迅速改善,通常並無大礙,基本不需要用藥物安胎。

其次,安胎時要注意飲食。

少吃生食或是冰的東西,生的食物多含有病菌,冰的東西容易造成子宮收縮,瓜類、荔枝或是麻油雞也有可能增加收縮,也應少吃。

對於咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制。過量的咖啡因可能會造成流產,胎兒的出生體重也會較輕。

尤其注意不碰酒精類的飲料。喝酒之後,酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的,而且代謝速度慢了很多,所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等,嚴重時還有可能產生胎兒酒精中毒徵候群。

最後,當准媽媽已經注意休息或已經臥床休息,但情況仍得不到改善時,就要及時就醫了,醫生會根據情況給予宮縮抑制劑來延長妊娠天數,並且應用腎上腺糖皮質激素促進胎肺成熟,使得寶寶能夠健康出生。

這裡向大家介紹2款調養食譜:

(1)阿膠粥

原料:阿膠30克,糯米100克,紅糖及清水適量

做法:

① 將膠擦洗乾淨,搗碎。糯米淘洗乾淨,用清水浸泡。

② 鍋內放入清水、糯米,先用旺火煮沸後,再改用文火熬煮至粥熟,下阿膠拌勻,再用紅糖調味即可。

功效:滋補養血,安胎止血。

(2)清蒸砂仁鱸魚

原料:鱸魚250克,砂仁10克,生薑10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法:

① 將砂仁搗碎,將生薑切成細粒,一同裝入鱸魚腹內,置碗中。

② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用,吃肉喝湯。

功效:補中安胎。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。

要立刻臥床休息,如果情況能夠迅速改善,通常並無大礙,基本不需要用藥物安胎。

其次,安胎時要注意飲食。

少吃生食或是冰的東西,生的食物多含有病菌,冰的東西容易造成子宮收縮,瓜類、荔枝或是麻油雞也有可能增加收縮,也應少吃。

對於咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制。過量的咖啡因可能會造成流產,胎兒的出生體重也會較輕。

尤其注意不碰酒精類的飲料。喝酒之後,酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的,而且代謝速度慢了很多,所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等,嚴重時還有可能產生胎兒酒精中毒徵候群。

最後,當准媽媽已經注意休息或已經臥床休息,但情況仍得不到改善時,就要及時就醫了,醫生會根據情況給予宮縮抑制劑來延長妊娠天數,並且應用腎上腺糖皮質激素促進胎肺成熟,使得寶寶能夠健康出生。

這裡向大家介紹2款調養食譜:

(1)阿膠粥

原料:阿膠30克,糯米100克,紅糖及清水適量

做法:

① 將膠擦洗乾淨,搗碎。糯米淘洗乾淨,用清水浸泡。

② 鍋內放入清水、糯米,先用旺火煮沸後,再改用文火熬煮至粥熟,下阿膠拌勻,再用紅糖調味即可。

功效:滋補養血,安胎止血。

(2)清蒸砂仁鱸魚

原料:鱸魚250克,砂仁10克,生薑10克,料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法:

① 將砂仁搗碎,將生薑切成細粒,一同裝入鱸魚腹內,置碗中。

② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水,置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用,吃肉喝湯。

功效:補中安胎。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。

相關用戶問答