“安胎藥”是我們所知的安胎手段， 但是是藥三分毒， 所以為保胎還是少吃藥的好， 那我們就要學會食補安胎啦。
所有的孕媽媽都希望胎寶寶能足月生產， 然而有些孕婦因為個人體質、生活習慣和工作壓力等因素， 產生了流產或早產的徵兆， 因此擔心不已。 其實， 只要對孕期的宜忌多加注意， 就能避免很多意外的發生， 保證母子平安。 那麼， 孕期保健要做好哪些安胎工作呢?
需要安胎的特徵
先兆流產的典型症狀：
1.許多女性在早期流產時陰☆禁☆道有少許出血， 而且一般出血時間在一周左右， 也有可能持續出血半周或者一月，
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2.乳☆禁☆房有刺痛、膨脹和搔癢感。 在懷孕的頭一兩個星期， 乳☆禁☆房可能會有觸痛感。 在孕早期， 體內的雌、孕激素水準升高， 會使孕婦感到乳☆禁☆房沉重、酸脹， 並且變得更加敏感。
3.還有部分女性下腹出現輕微隱疼感覺， 如果陰☆禁☆道出血量增多就會導致腹疼加重， 檢查宮頸口如果已經擴張， 甚至能看見胎囊堵塞頸口時， 流產已是勢在必行， 無可避免了。
4.孕婦出現早產最典型的特徵是子宮收縮， 其症狀為下腹部出現陣陣發硬的現象， 並且腰酸背痛， 如果還合併有陰☆禁☆道出血、下腹部有便感及壓迫感， 就表示即將生產。 尤其當孕婦睡覺或躺著時， 最容易感覺到腹部的陣陣發硬， 這與胎兒在母體內活動所引起的局部頂起來的硬是不大相同的，
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一般來說， 孕婦在懷孕六七個月以後， 會陸續出現子宮收縮的生理反應， 這種子宮收縮不規則， 幾乎不伴有疼痛， 其特點是常在夜間頻繁出現， 翌日早晨即消失， 稱之為生理性宮縮， 不會引起早產。 簡單的判斷標準是， 當孕婦懷孕七八個月時， 一天中出現5～8次這種斷斷續續的收縮是可以接受的;如果收縮頻率過高， 甚至變成規律性收縮， 每隔十多分鐘就出現—次的話， 對孕婦來說就是一個警訊， 必須多加小心， 最好儘快就醫。
孕媽媽應怎樣安胎
1.先兆流產安胎要點
胚胎或胎兒在子宮內生存不足28周、體重不足1000克即停止發育而產出者稱為流產。
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首先， 生活要有規律。
起居以平和為上， 早晨多吸新鮮空氣， 適當地活動， 每日保證睡眠8小時， 條件允許最好午睡， 既不要太逸 (如過於貪睡)， 亦不可太勞(如提掣重物或攀高涉險等)。 養成每日定時大便的習慣， 保證大便通暢， 但應避免用瀉藥。
其次， 注意個人衛生。
多換衣， 勤洗澡， 但不宜盆浴、游泳。 特別要注意陰部清潔， 防止病菌感染。 衣著應寬大， 腰帶不宜束緊。 平時應穿平底鞋。
最重要的是要選擇合適的飲食。
食物要易於消化， 尤其應選食富含各種維生素及微量元素的食品， 如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。 胃腸虛寒者， 慎服性味寒涼食品， 如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉等易上火之品。
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這裡向大家介紹2款調養食譜：
(1)艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克， 雞蛋2個， 白糖適量。
製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。
用法：每晚睡前服。
功效：溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
(2)安胎鯉魚粥
食材：活鯉魚1條(約500克)， 苧麻根20～30克， 糯米50克， 蔥薑油鹽各適量。
製作方法：鯉魚去鱗及腸雜， 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。
用法：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。
功效：安胎、止血、消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
最後， 保持心情舒暢。
婦產科研究者認為， 自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致，
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2.出現早產徵兆的安胎法
在臨床上， 孕婦懷孕滿37周生產即可稱為“足月生產”。 早產是指在28~37孕周之間分娩， 在此期間出生的體重1000~2499克、身體各器官未成熟的新生兒， 稱為早產兒。
安胎的方法主要有臥床休息、飲食調理和藥物安胎兩種。 一般會建議准媽媽從臥床休息、緩和情緒、減輕工作壓力及減少活動量開始。
首先， 出現早產徵兆的孕媽媽要臥床休息。 臥床休息最主要的目的是希望准媽媽能安靜下來， 減少活動引起的震動， 避免刺激子宮產生收縮。 所以， 准媽媽一旦出現子宮收縮的情形， 要立刻臥床休息，如果情況能夠迅速改善，通常並無大礙，基本不需要用藥物安胎。
其次，安胎時要注意飲食。
少吃生食或是冰的東西，生的食物多含有病菌，冰的東西容易造成子宮收縮，瓜類、荔枝或是麻油雞也有可能增加收縮，也應少吃。
對於咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制。過量的咖啡因可能會造成流產，胎兒的出生體重也會較輕。
尤其注意不碰酒精類的飲料。喝酒之後，酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的，而且代謝速度慢了很多，所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等，嚴重時還有可能產生胎兒酒精中毒徵候群。
最後，當准媽媽已經注意休息或已經臥床休息，但情況仍得不到改善時，就要及時就醫了，醫生會根據情況給予宮縮抑制劑來延長妊娠天數，並且應用腎上腺糖皮質激素促進胎肺成熟，使得寶寶能夠健康出生。
這裡向大家介紹2款調養食譜：
(1)阿膠粥
原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖及清水適量
做法：
① 將膠擦洗乾淨，搗碎。糯米淘洗乾淨，用清水浸泡。
② 鍋內放入清水、糯米，先用旺火煮沸後，再改用文火熬煮至粥熟，下阿膠拌勻，再用紅糖調味即可。
功效：滋補養血，安胎止血。
(2)清蒸砂仁鱸魚
原料：鱸魚250克，砂仁10克，生薑10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法：
① 將砂仁搗碎，將生薑切成細粒，一同裝入鱸魚腹內，置碗中。
② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。
功效：補中安胎。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。
要立刻臥床休息，如果情況能夠迅速改善，通常並無大礙，基本不需要用藥物安胎。其次，安胎時要注意飲食。
少吃生食或是冰的東西，生的食物多含有病菌，冰的東西容易造成子宮收縮，瓜類、荔枝或是麻油雞也有可能增加收縮，也應少吃。
對於咖啡、茶、巧克力的食用也要有所節制。過量的咖啡因可能會造成流產，胎兒的出生體重也會較輕。
尤其注意不碰酒精類的飲料。喝酒之後，酒精在胎兒體內以及羊水中的濃度是與母體相同的，而且代謝速度慢了很多，所以酒精對胎兒的影響比對媽媽的影響還大。酒精會造成胎兒流產、智力低下、出生體重過輕、早產等，嚴重時還有可能產生胎兒酒精中毒徵候群。
最後，當准媽媽已經注意休息或已經臥床休息，但情況仍得不到改善時，就要及時就醫了，醫生會根據情況給予宮縮抑制劑來延長妊娠天數，並且應用腎上腺糖皮質激素促進胎肺成熟，使得寶寶能夠健康出生。
這裡向大家介紹2款調養食譜：
(1)阿膠粥
原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖及清水適量
做法：
① 將膠擦洗乾淨，搗碎。糯米淘洗乾淨，用清水浸泡。
② 鍋內放入清水、糯米，先用旺火煮沸後，再改用文火熬煮至粥熟，下阿膠拌勻，再用紅糖調味即可。
功效：滋補養血，安胎止血。
(2)清蒸砂仁鱸魚
原料：鱸魚250克，砂仁10克，生薑10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法：
① 將砂仁搗碎，將生薑切成細粒，一同裝入鱸魚腹內，置碗中。
② 加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。
功效：補中安胎。適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等症。
