第一步：解決困惑， 樹立信心
第二步：10招教你乳汁充足
第三步：點點滴滴寵愛自己
如今， 已有越來越多的新媽媽認識到了母乳餵養的優越性， 但是當她們想為寶寶奉獻珍貴的乳汁時， 卻發現自己奶水不夠。
尤其讓很多新媽媽感到困惑和沮喪的是， 無論她們怎麼努力仍毫無成效。 而醫學專家卻說99%母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶。 這到底是怎麼回事？難道她們天生就是缺奶新媽？還是來嘗試一下我們的三步曲訓練， 也許你也能把自己培養成一名光榮的“奶媽”！
step1：解決困惑， 樹立信心
第一時間哺乳
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剖腹產術後的我， 虛弱無力， 根本沒有能力讓寶寶及早吮乳☆禁☆房了。 醫生和護士只是讓我先給寶寶餵奶粉， 明天來教我如何餵奶。 這樣使得我後來兩個多月母乳不足， 不得不混合餵養。 ——晉齊媽
寶寶出生後20-30分鐘， 吸吮反射較強， 是寶寶學習吸吮的關鍵時期。 不少產婦都會因體質虛弱而影響母乳餵養正常進行， 尤其是剖腹產。 於是， 寶寶通常在出生後第一時間就被添加配方奶粉， 使他在初生的幾天裡就適應了其他母乳替代品， 減少了母乳吮吸的能力。 而乳汁分泌的特點就是寶寶吸吮得越多而分泌得越多， 所以寶寶應當在出生半個小時之內就開始吮吸母親的乳☆禁☆房， 這樣， 一方面能讓寶寶得到珍貴的初乳， 另一方面母親的乳☆禁☆房也得到了充分的刺激。
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分辨母乳不足的假像
出院後， 我的乳汁不多， 總擔心寶寶吃不飽， 就按照醫生的說法， 先給寶寶吸我的乳汁， 然後再給她喂點配方奶粉。
由於很多假像， 新媽媽經常懷疑自己的奶水不夠寶寶吃。 一旦新媽媽受到“奶水不足”的假像影響， 就會過早地給寶寶添加奶粉， 那麼這種假像也就會變成事實。
假像1：每次餵奶要花1個多小時， 寶寶似乎總也吃不飽。
釋疑：其實寶寶有時只是叼著乳☆禁☆頭在玩， 並非吃奶。
假像2：一開始母乳還是夠吃的， 但是過了幾天寶寶總是哭鬧， 好像沒吃飽。
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釋疑：嬰兒出生後會出現快速生長期， 容易餓。 這並不是母乳減少， 而是因為寶寶吃得多了。 這時， 新媽媽每天要多喂幾次寶寶， 隨著寶寶吸吮次數的增多， 奶量也一定能增長上去。
假像3：別的新媽媽奶水比我的多。
釋疑：因為生理狀況的不同， 每一個新媽媽分泌的乳汁量是不一樣的。 你的乳汁可能比不上別的新媽媽， 但是只要能滿足自己的寶寶就好。
假像4：寶寶將我的乳☆禁☆頭都吮破了， 他肯定是不夠吃。
釋疑：新媽媽在哺乳初期， 因為餵養姿勢或其他原因很容易造成乳☆禁☆頭皸裂。 科學的餵養姿勢是：餵奶時， 嬰兒和母親的腹部要貼在一起， 寶寶的下巴要緊貼母親的乳☆禁☆房， 而且一定要吸到乳暈， 上面露出的乳暈要比下面多。
