懷孕是人生中的大事， 自然也要有計劃的進行， 從是否應該要孩子， 到什麼時候要孩子都應該依據科學的方法有所計畫。 下面， 就給你傳授一下造人的計畫。
1、確定要不要孩子。 如果你和愛人的家庭中有遺傳病史， 如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等;或者妻子有慢性病， 如：心臟病、腎炎、癲癇等， 都需要去諮詢， 然後決定是否要孩子。
2、如果確定要一個寶寶， 建議你們夫妻倆一起去醫院做孕前檢查的諮詢。
3、接受必要的預防接種。
4、如果你的體重超過標準體重， 應該從現在開始控制飲食了， 爭取將體重減到標準體重後再懷孕。
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5、把你心愛的寵物託付給親友。
6、檢查有沒有弓形體等感染。
7、如果你有避孕藥， 那麼從現在開始停服。
8、從現在開始慢跑、游泳、太極拳等運動。 適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質， 確保精子的品質。 因此， 對於任何一對計畫懷孕的夫妻而言， 應該進行一定時期的有規律的運動後再懷孕。
9、如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好， 那麼至少從現在開始就要戒煙戒酒了。
10、最佳受孕年齡， 一般在女性25-30歲， 男性26-30歲。 此時夫妻雙方身體發育成熟， 激素分泌旺盛， 胎兒發育環境好， 有利於胎兒生長發育。
如果父母有遺傳病史， 就必須進行專業的諮詢以決定是否要孩子， 一旦準備要孩子， 就要做很多準備工作，
