完美處理孕期耳朵鼻子問題

在孕期， 孕媽媽們的身體會發生各種變化， 特別是耳朵和鼻子這些五官會發生細微的小變化。 雖然不影響大的健康， 但是總會讓孕媽媽們覺得很很煩躁。 有此類問題的孕媽媽們， 就跟小編一起來尋找完美擊破這些問題的方法吧！

懷孕期間的耳朵

孕媽媽在懷孕期間全身的水量會增加4倍左右， 這些水分主要留在很多組織間隙裡， 耳朵就是其中之一。 加上孕媽媽機體細胞內外液雌激素的濃度差異增大， 就可能引起滲透壓的變化， 影響聽力的變化。

從孕早期開始， 孕媽媽們的低頻區聽力會下降，

為了保護耳朵， 孕媽媽們就要注意下面的幾個方面：

①避開嘈雜的環境， 儘量少戴耳機聽歌。 無可避免要打電話的話， 要控制聽筒的音量， 保持適宜的時長；

②一旦遇到季節的轉換， 就要及時預防感冒， 避免中耳炎的發生；

③可以合理根據自己的反應程度來安排工作活動， 勞逸結合；

④飲食上也會多吃些富含維生素、葉酸的食物， 來補充營養（孕期吃什麼好）。

懷孕期間的鼻子

懷孕7個月之後， 你會常常出現打噴嚏、鼻塞或者流鼻血的情況嗎？其實這些都是正常的。 因為懷孕之後， 孕媽媽血液中的雌激素會發生很大的變化，

鼻子巧護理， 就需要注意以下幾個問題了：

①每次洗面時， 可以用濕毛巾來洗洗鼻腔， 保持嘴巴和鼻子的溫暖濕潤；

②無論在哪裡， 都注意開窗換氣， 實在不行也要多去戶外走走， 呼吸新鮮空氣；

③多吃青菜、水果等富含維生素的食物， 來增加血管的彈性。

看了以上是不是覺得這些問題都是小case呢？其實， 儘量避免受涼， 多做鍛煉， 多吃新鮮水果蔬菜， 多喝水是解決一切的好辦法。 希望准媽媽們最後都能完美擊破！