定型枕能睡出漂亮頭型麼？如何給寶寶用枕頭，看這篇全知道

丁媽說
最近， 常常有媽媽來問丁媽， 小寶寶的頭睡偏了， 要怎麼辦？
又或是想讓丁媽推薦一款好用的定型枕， 把寶寶睡偏的頭給糾正過去。
看到爸媽們這麼關心寶寶枕頭問題， 丁媽今天就來來聊一聊寶寶枕頭的那些事兒。

（各式各樣的定型枕）

真相當然是沒有用

雖然真相總是那麼無情， 但丁媽還是要說這些定型枕（也叫防側睡枕）， 對於預防和糾正寶寶的偏頭， 是沒用的。

在 1 歲之前， 寶寶的頭顱骨縫還沒有完全融合， 頭顱骨也比較柔軟且富有彈性， 很容易受壓變形， 如果寶寶習慣偏向一側睡覺， 就很容易把頭睡偏。

把頭睡偏其實是個特別常見的事兒， 很多寶寶都會有， 只不過有些寶寶明顯一些， 有些寶寶不那麼明顯。

除了少數特別嚴重的情況， 一般來說頭睡偏只是會影響頭型而已， 不會影響到大腦的發育。

看到這兒， 爸媽也許會說， 總不能因為常見就不管吧， 寶寶頭一直偏著多影響外形呀。

事實上爸媽並不需要擔心頭偏會伴隨寶寶一生， 因為隨著寶寶長大， 頭型不對稱的問題是能夠自己恢復的， 偏頭的表現基本不會持續到青春期。

爸媽可以通過經常變換寶寶頭的位置、鼓勵寶寶多趴著玩、多轉頭等措施， 來避免寶寶頭部某一部位持續受壓， 進而幫助頭型恢復。

從嬰兒安全的角度上講， 早早使用定型枕還會增加寶寶窒息和猝死的風險。

對寶寶來說， 採用仰臥睡睡姿才是最安全的， 用定型枕或是其他裝置固定寶寶的睡姿都有可能增加嬰兒猝死綜合征的風險。

各國的權威機構也都不建議給寶寶使用定型枕， 所以真心沒必要花這個冤枉錢給寶寶買定型枕。

寶寶枕頭怎麼選？怎麼用？

雖然不建議給寶寶用定型枕， 但隨著寶寶長大， 還是會逐漸從無枕頭過渡到有枕頭， 那麼什麼時候給寶寶用枕頭？又應該選什麼樣的枕頭呢？

1什麼時候開始用枕頭？

枕枕頭目的自然是為了睡得更舒適， 所以理想的枕頭應該與寶寶的肩寬和脖子的彎曲相適應。

成人的脊柱是有四個生理彎曲的， 然而剛出生的嬰兒脊柱是直的， 沒有彎曲， 僅有輕微的後凸。 3 個月左右時， 隨著寶寶抬頭動作的出現， 頸部的脊柱才開始前凸， 形成「頸曲」。

所以， 對於3 個月以下的寶寶， 還沒出現頸曲， 寶寶的頭部和身體還處在同一水平線， 是不需要枕枕頭的。

而 3 個月以上的寶寶， 已經出現頸曲， 肩膀也逐漸變寬， 這個時候可以給寶寶使用枕頭。

2要選什麼樣的枕頭？

出於對寶寶安全和健康的考慮， 在挑選枕頭時需要注意以下幾個原則。

長寬高要適宜

枕頭的高度應該要與寶寶的頸曲相適應， 最好能讓寶寶的頭和身體處在同一水平線上。

給寶寶的枕頭一般可以從 3 cm 的高度開始， 寬度應該與寶寶的頭長相當， 長度需要大於寶寶的兩倍肩寬。

隨著寶寶的發育， 爸媽應該及時調整枕頭大小和高度，

千萬不要一開始就給寶寶用成人的枕頭， 也不要一個枕頭一成不變地睡到大。

軟硬要合適

美國兒科學會建議不要給嬰兒使用太過鬆軟的物品， 包括枕頭、圍巾、玩具、床墊等， 因為太過柔軟的物品容易讓寶寶把臉陷進其中， 增加窒息的風險。

所乙太軟的枕頭不能選， 但是太硬的也不好， 長期使用過硬的枕頭， 容易使寶寶柔軟的顱骨發生變形。

給寶寶挑枕頭的時候， 可以把寶寶的頭枕在枕頭枕頭上進行觀察。 如果寶寶的頭部可以和枕頭自然緊貼， 下陷程度也沒有超過 3 cm， 那這個軟硬程度就是合適的。

材料要舒適安全

枕頭、枕套的面料要選擇舒適柔軟的， 比如純棉布料， 顏色最好選淺色的， 髒了之後比較醒目，

能夠提醒爸媽及時清洗。

枕芯選擇要注意透氣性、吸濕性、軟硬度、是否便於清潔、以及安全性等指標， 選擇沒有刺激性味道、無毒無害、不會引起寶寶過敏的材質， 比如純棉、木棉之類的。

3還要注意勤換洗

寶寶的新陳代謝比較旺盛， 睡覺時很容易因為出汗而浸濕枕頭。 而且小寶寶有時會有溢奶、流口水的情況發生， 枕頭很容易成為各種病菌、蟎蟲的溫床， 可能會引起過敏性鼻炎、支氣管哮喘、濕疹等。

所以寶寶的枕頭、枕套、枕芯， 爸媽至少應該準備兩套， 最好能夠保證一周清洗一次， 並在太陽底下晾曬或烘乾。