定時胎教勿干擾胎兒睡眠

懷孕4個月可進行聲音胎教

通常， 4個月的胎兒就有聽覺了， 6個月時， 胎兒的聽覺幾乎和成人相等。 因此， 從懷孕4個多月開始， 准爸准媽就可以開始音樂、語言胎教。

音樂胎教

音樂， 不僅能陶冶母親的性情， 還有助於胎兒安寧、平和， 有助於其生長發育。 音樂胎教最好選擇節奏平緩、流暢、柔和的音樂。 注意事項：

1.欣賞音樂時， 准媽媽要肌肉放鬆， 精神愉快， 並根據曲目進行聯想。

2.音量不宜太大。 3。 欣賞次數， 每日三次， 早、中、晚各一次， 每次欣賞10分鐘。

4.曲目不宜太多太雜， 曲調要穩定， 圍繞培養孩子的類型反復聆聽最喜歡的幾支曲子。

准媽媽准爸爸唱歌， 也是一種對胎兒聽覺刺激的好方法。

語言胎教

准媽媽准爸爸要時刻牢記胎兒的存在， 並經常與之對話， 這也是一種簡便但收效甚好的胎教方法。 也可以誦讀一些語言優美的文學作品。

專家建議准媽媽不妨在懷孕5~6個月時， 給胎兒起一個小名， 可以經常喊胎兒的名字， 並和他說話。 雖然准媽媽和胎兒交談的話題可以豐富多彩， 如講故事、朗誦兒歌或詩歌等， 但內容宜簡單， 並需反復重複。

語言胎教要點：語調連貫、節律不緊不慢、口齒清晰。

定時胎教勿干擾胎兒睡眠

胎教並不是越多越好， 也不是隨時都能進行。 胎兒絕大部分時間在睡眠中度過， 因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠， 胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律，

不能隨意進行。

提醒：

1.觀察瞭解胎兒的活動規律， 選在胎兒睡醒時進行胎教， 且每次不超過10分鐘。

2.每天定時胎教， 幫胎兒養成規律的生活習慣。

3.胎教過程中， 准媽媽要注意力集中， 情感投入， 和胎兒身心共鳴。

4.音樂胎教聲音不要超過60分貝， 以准媽媽聽來感覺舒暢為准。 如使用音樂傳聲器最好離肚皮2釐米左右， 不直接貼住肚皮， 這些是為了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。

這樣進行觸覺、視覺胎教除了聽覺刺激以外， 觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法。

撫摸胎教

觸覺發育最早最靈敏， 孕3周時胚胎已經開始對觸覺刺激有反應。 到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產生反應。

從妊娠第20周開始， 當感覺到胎動時， 母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體， 一邊摸一邊和胎兒說話， 在一定程度上能促進胎兒神經－肌肉系統和運動能力的發育。 撫摸胎教推薦方法：孕婦仰臥在床上， 全身放鬆， 從上而下， 從左到右， 反復輕輕撫摸。 然後再用一個手指反復輕壓胎兒， 在撫摸時注意胎兒的反應， 如果胎兒對撫摸刺激不高興， 就會出現躁動或用力蹬踢， 則應停止撫摸。 出現平和的蠕動則表示舒服滿意。 每次5~10分鐘， 每日2次。

踢肚遊戲

隔著肚皮， 和胎兒做遊戲。 當胎兒出現踢母親腹壁的動作時， 准媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位， 等胎兒第二次踢腹壁， 再用手輕輕拍打胎兒踢的部位……漸漸就形成條件反射。 當你用手輕輕拍打胎兒時，

胎兒會向你拍的部位踢去， 注意輕拍的位置不要距原來的位置太遠。 每天1～2次， 每次5～10分鐘。

視覺刺激

視覺訓練也是胎教， 從妊娠第28周開始， 准媽媽可以用手電筒由遠而近、由近至遠地照射孕婦下腹部近胎頭處， 每晚2分鐘， 如此可刺激胎兒的視覺細胞和視路， 促進視覺的發育。