室內濕度多少對寶寶更適宜

人們對室溫比較重視， 其實， 濕度對人的健康， 特別是病兒影響很大。 平常， 我們所說的相對濕度， 是指在一定溫度下空氣中所含水分的相對百分比， 一般用百分數來表示。

當空氣中相對濕度低于30%時， 空氣干燥， 上呼吸道粘膜的水分就會大量損失， 皮膚和呼吸道干燥， 咽喉發干， 鼻腔出血， 致使呼吸道的防御能力減低， 容易感染疾患。 同時， 相對濕度過低， 還可使呼吸道病兒的痰變得厚稠， 不易喀出， 堵塞呼吸道， 加重呼吸困難， 減少氣體交換。

如果相對濕度達到80%以上， 則空氣潮濕， 機體水分蒸發變慢， 影響正常的體溫調節，

使人感到胸部受壓， 憋悶。 如果病兒遇到高溫高濕的環境， 機體蒸發散熱的功能就要受到阻滯， 造成皮膚呼吸不暢， 高熱不易下降， 呼吸困難加重， 甚至發生中暑。 如病兒遇到低溫高濕的環境， 則體溫散失加速， 皮膚粘膜的血液循環減慢， 抗病能力降低， 使病兒感覺寒冷。 因此， 在重視室溫的同時， 也要注意室內的相對濕度， 兩者密切相關， 必須協調。

在適宜的室溫下， 冬季合適的室內相對濕度應為30--40%， 夏季為30--70%。 測量濕度的理想的辦法是用濕度表。

沒有濕度表時， 可憑自身感覺來體驗。

調節濕度的辦法， 夏季是多通風， 地面上灑水；冬季可在取暖設備上放置盛水器， 借以蒸發水分， 家中裝一臺加濕器也是應該的。