室溫多少最不容易感冒

在冬季， 室內適宜的溫度會讓人感覺溫暖如春， 身心愉悅， 而溫度過高或過低都會引發多種疾病， 最常見的就是感冒。

室溫18℃最不容易感冒

嚴冬季節， 室內溫度到底多高合適?根據人體的生理狀況和對外界的反應， 18℃―22℃最為適宜。 如果室溫過高， 室內空氣就會變得乾燥， 人們的鼻腔和咽喉容易發幹、充血、疼痛， 有時還會流鼻血。 在過高的溫度中， 人也會變得煩躁、注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。 如果室內外溫差過大， 人在驟冷驟熱的環境下， 容易傷風感冒。 對於老人和患高血壓的人而言，

室內外溫差更不能過大。 因為室內溫度過高， 人體血管舒張， 這時要是突然到了室外， 血管猛然收縮， 會使老人和高血壓病人的大腦血液迴圈發生障礙， 極易誘發中風。

此外， 室內溫度過高， 傢俱、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加， 而冬季大多數房間都門窗緊閉， 有害物質更容易在室內聚積， 影響人體健康。

全面預防感冒的攻略!

生活中常有這樣的事：在氣溫很低的晴朗冬日， 人們外出時並不覺得很冷;而在雷陣雨來臨前的夏日， 氣溫並不是很高， 人們卻覺得悶熱難熬。 要弄清楚其間的奧妙， 就需要明白“感覺溫度”這一概念， 以及空氣流動(風)、空氣濕度對感覺溫度的影響。

另一方面， 如果室溫過低， 人久留其中自然容易受涼感冒。

而且由於寒冷對機體的刺激， 交感神經系統興奮性增高， 體內兒苯酚胺分泌增多， 會使人的肢體血管收縮， 心率加快， 心臟工作負荷增大， 耗氧量增多， 嚴重時心肌就會缺血缺氧， 引起心絞痛。

有不少人認為得了傷風感冒出了汗就好， 治療感冒習慣用傳統的捂汗法。 當病人怕冷且不出汗時就讓病人喝熱生薑水， 用被子蒙住身體， 直至出一身大汗。 但是這樣做並不一定能減輕病情， 尤其是病人出汗過多， 極易脫水， 會因電解質失衡而加重病情或引起併發症。 而一些年輕人， 一旦患上感冒， 便刻意進行一些體力勞動， 或者到運動場上跑上幾圈， 打打籃球等。 其實這種做法往往適得其反， 單純加大運動量會增加體力消耗，

使抗病能力下降， 有可能導致病情加重。