宮口擴展期

宮口擴展期。 是從開始出現間歇5～6分鐘的規律宮縮起， 至宮頸口完全擴張達10釐米為至。 這一過程對於初產婦來說需要11～12小時， 經產婦需6～8小時。

第一產程的配合：
（1）消除懼怕心理， 保持鎮靜樂觀；
（2）按時進食， 補充足夠的營養；
（3）按時排尿， 每2～4小時一次， 使膀胱空虛， 以免阻礙胎頭下降；
（4）如果胎膜未破， 經醫生同意， 可在待產室內行走活動；
（5）宮縮時也可做一些輔助的減痛動作。
宮口擴展期放鬆是很重要的， 原因有兩點：
(1)放鬆或鬆弛就是使您身體上所有的隨意肌肉都得到放鬆。 而放鬆的肌肉， 即處於休息狀態的肌肉， 是不消耗氧氣的。 因此， 放鬆就是節約氧氣， 供子宮和胎兒使用。
(2)子宮收縮是不由自主的動作。 這時或多或少地感覺陣發性腹痛， 您的子宮正在有規律地收縮， 以便使子宮口逐漸張開。
在正常條件下， 子宮口逐漸張大， 直至完全開大。 但是， 如果產婦緊張， 本來就已經有頂住擴張趨勢的宮頸就會抑制得更厲害了。 其結果是引起疼痛。
因此， 為了不違背自然規律， 您必須在擴張期完全放鬆。 做法是：
(l)不要用力屏氣， 因為在這一階段， 屏氣並非對宮縮有所幫助， 而只會增加陣痛的痛苦。
(2)當您感到宮縮發生時， 應該避免緊張和避免抵制宮縮。 一種自衛的條件反射有可能使您挺直身軀， 抵制宮縮。 您必須與這種條件反射作鬥爭， 並且反其道而行之， 使自己放鬆。 才能使宮口擴張順利進行， 並使自己儘量少受痛苦。