宮寒不孕怎麼辦 暖宮是關鍵

宮寒是怎麼回事

　宮寒， 顧名思義就是子宮寒冷， 是中醫理論中的疾病名稱。 中醫認為百病起于寒， 宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上。 “子宮寒冷”並不單指某一種症狀， 而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結， 例如月經週期延後， 月經量少且色黑， 有血塊， 甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛， 熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的才可造成不孕， 或妊娠後胎兒發育遲緩等等。

“百病起於寒”， 若子宮溫暖， 體內氣血運行通暢按時盈虧， 經期如常；一旦子宮受到寒濕入侵， 血氣遇寒凝結，

就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。 春夏之交， 不冷不熱， 陽氣生髮， 此時調理“宮寒”效果事半功倍， 能預防夏季炎症復發， 為冬天和來年身體健康打下很好基礎。

宮寒的症狀

1、發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應；行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、下腹寒冷

有時作痛， 經期有時錯後， 色淡而量少，

精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 性☆禁☆欲減退， 舌質淡苔白， 脈沉。 真陽不足的則腰酸如折， 面色黯黃， 自覺下腹部不暖， 四肢不溫， 主要腳冷而疲軟， 口淡而無味， 喜食辛燥， 月經略有錯後， 有白帶， 小便頻或失禁， 舌質淡， 苔白膩而滑， 脈沉弱。

宮寒不孕怎麼辦

宮寒， 其實是很多女性常見的現象。 因為女性體質屬陰， 因此也就有了“十女九寒”的說法。 調理宮寒的根本就是忌一切寒涼， 例如少吃寒涼的食物， 注意身體的保暖等。 那麼， 宮寒不孕怎麼辦呢？

1.暖飲食

宮寒的女性除了要注意保暖之外， 一定要注意飲食， 生冷食物要儘量少吃甚至遠離。 例如少吃白菜、白蘿蔔、綠茶、西瓜這些寒性的食物。 因為吃過多寒涼、生冷的食物，

人體在消化這些食物的時候會消耗很多能量。 這些能量在中醫上說就是陽氣， 耗費體內過多的陽氣， 就會導致寒邪內容， 侵害子宮， 導致宮寒。 有宮寒的姐妹還可以多吃一些溫陽的食物， 例如紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等。 在平時， 尤其在冬天， 可以多喝些姜湯。 在經期快到的時候， 也可以多喝點姜汁紅糖水， 有補血行氣、緩解經痛、驅寒保暖的功效。

2.多運動

宮寒的女生要加強身體鍛煉。 因為這些體質偏寒的女生通常是不喜歡運動、或者少運動， 要是一運動起來就特別容易感覺疲勞。 俗話說“動則生陽”， 其實平時多鍛煉， 運動一下身子， 可以使身體的氣血運行， 改善血液迴圈， 疏通經脈， 讓身體溫暖起來， 也能驅走子宮的寒氣。

如果女生覺得自己的運動細胞確實不太發達。 那小編建議你， 利用每天上下班的時候多走走路或者多走走樓梯。 不讓整天久坐不動的， 這樣血氣不流通， 對子宮不好。 尤其是正在備孕的親們， 一定要動起來喔。

3.艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法， 這是一種中醫的療法。 雖然說中醫見效慢， 但驅除的是根本。 方法是用艾條混合薑片溫熱子宮外部。 要注意的是， 薑片要用汁液不那麼多的老姜， 生薑薑汁太多， 不容易達到療效， 也不方便。 這個療法需要每晚堅持， 持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟：

（1）將艾條切段， 大概兩釐米一段。 實在是切的時候不好操作， 也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米差不多的量分開放置。

（2）薑片最好切成3-5毫米左右， 大小比切成段的艾條略大， 用牙籤在薑片上紮出均勻的小孔。

（3）將切段的艾條放在薑片上， 用小火點燃， 開始燃燒冒煙即可。

（4）將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置， 一次四到五片， 借助艾條燃燒透過薑片上的小孔熏溫子宮。

（5）艾條燒盡時即可， 但是如果覺得皮膚灼熱， 要適當換位置， 特別注意不要燙傷。