宮寒最好不要吃螃蟹。 中醫認為宮寒指的就是女性腎陽不足， 胞宮失于溫所引起的月經不調， 白帶多， 痛經等症狀的一種疾病。 宮寒會給女性的身體帶來很大的危害， 其最典型的症狀就是渾身發胖， 失眠多夢， 月經異常， 小腹發痛發涼。 螃蟹是屬於性寒， 女性是不能多吃， 特別是脾胃虛寒人群， 吃了過多會造成腹痛腹瀉， 還有體質偏寒和宮寒的女性， 吃了螃蟹會讓宮寒症狀更加嚴重。 還有女性月經期間， 也不宜吃螃蟹， 經期食用螃蟹、田螺等食物， 會刺激子宮和輸卵管， 加劇收縮，
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2 宮寒不能吃哪些食物
1、寒涼的食物， 特別是在經期前後更不要吃寒涼的食物。 中醫認為如果女性在平時就喜歡吃寒涼的食物話， 則容易引起腎陽不足， 客於胞中則引起陽虛加重宮寒的問題。 日常常見的寒性食物主要有螃蟹(大閘蟹)， 冰鎮的食品， 西瓜， 柿子， 田螺等等都屬於寒涼的食物， 日常要儘量少吃或者不吃。
2、刺激性的食物， 濕熱蘊結胞宮容易引起重盆充血， 從而血行受阻， 引起子宮過度收縮， 從而加重痛經的問題。 刺激性的食物主要有各種調味品， 比如說辣椒， 大蒜， 薑絲， 煙， 酒等都屬於刺激性的食物日常要儘量少吃一點。
3、酸性的食物， 中醫認為酸性的食物具有收斂的作用， 使得血管收縮， 血液不通，
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4、虛寒性的食物， 生冷的食物， 像白菜， 白蘿蔔這些都是屬於生冷的食物， 有些人吃多了還有可能會“流口水”， 這其實就是過生冷的緣故引起的。
3 宮寒適合吃什麼
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中也屬含鐵量相當豐富的， 可用於貧血的食療中， 一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。
推薦食譜：桂圓紅豆大棗湯
食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法：
1、紅豆用清水洗淨， 浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水， 上火煮沸。
4、加入桂圓，
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枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
枸杞紅棗煲雞蛋
食材：雞蛋2個、棗(幹)8顆、紅糖少許、水適量。
做法：
1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨， 備用。 鍋中加適量水， 放入雞蛋和大棗開始煮。
2、開鍋後， 煮10分鐘左右， 雞蛋就熟透了。
3、把雞蛋撈出來放冷水冰一下， 剝去雞蛋殼。 把剝好的雞蛋再次放入鍋中， 一起煮。 把紅糖倒入鍋中。
4、枸杞放進去。 煮5分鐘即可。
