宮寒可以喝菊花茶嗎

1 宮寒可以喝菊花茶嗎

宮寒最好不要喝菊花茶。 宮寒， 中醫上講是指女性腎陽不足， 而出現下腹墜脹， 疼痛(熱敷才會緩和)， 白帶異常、痛經、月經失調等主要症狀。 菊花性微寒， 有清肝明目， 清肝熱功效， 所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶， 會影響身體健康。 若是性寒體質的患者服用了菊花， 那麼會導致這類型的患者體質更差。 不僅脾胃會變差， 同時免疫力也會降低， 不利於身體健康。 而且女性在月經期不要飲用菊花茶， 以免加重宮寒痛經等症， 引起小腹疼痛。

2 宮寒喝什麼茶

1、紅糖薑茶

材料：生薑18克、紅糖20克、純淨水500克

做法：姜洗淨去皮， 再剁成薑末， 鍋內放入純淨水， 再放薑末和紅糖一起熬煮， 煮10分鐘左右， 待湯變成深紅色後就可關火了。

功效：生薑味辛性溫， 長於發散風寒、化痰止咳， 又能溫中止嘔、解毒， 臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證， 前人稱之為 “嘔家聖藥”。 生薑紅糖水去宮寒功效。

2、紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干， 紅棗切片， 薑少許， 蜂蜜。

做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裡， 一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入。 旋緊玻璃容器蓋， 放入冰箱中冷藏。

功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 是由裡到外的全面滋養。

3、玫瑰護膚茶

材料：玫瑰花5到6朵

做法：將玫瑰花5到6朵放入杯中， 加入沸水沖泡飲用。

功效：玫瑰花能涼血、養顏，

有助改善乾枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效， 因而可減肥， 飯後飲用效果最好。

3 宮寒的日常護理

1、飲食

(1)飯前喝湯一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等， 可以有效佔據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。

(2)平時要喝點紅薑糖水， 注意保暖。 例假前三天可以每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。

(3)多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生外塗暖宮護理膏， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

2、運動

寒性體質者需要通過運動來改善體質，

快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

3、熱水泡腳

尤其冬天睡前半小時， 用40～50攝氏度熱水浸泡5-10分鐘， 起到促進血液迴圈， 溫熱全身的作用。