導讀：宮寒吃什麼好?宮寒是需要保養的， 身體內的寒氣是需要慢慢祛除的。 少吃生冷及寒性食物， 多吃熱性食物。 那麼， 宮寒吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹， 宮寒吃什麼好。
宮寒吃什麼好：
1、宮寒的人平時會有怕冷， 手腳冰涼的情況， 所以要多吃高能量的食物來暖身， 例如大棗、花生、龍眼、核桃。
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2、飯前喝一小碗熱湯， 例如鯽魚湯， 酸辣湯， 飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。
3、宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯， 羊肉屬於熱性食物， 長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。 一次可以多做些羊湯， 每次喝的時候熱一小碗就可以。
4、多食鮑魚。 中醫認為鮑魚滋補， 可以滋補養顏， 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸， 調和時不像現在使用蜂蜜， 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
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5、紅參雞湯， 可以補氣， 驅寒， 益血， 所以有宮寒的姐妹偶爾吃一次紅參雞湯是很滋補的。