宮寒吃什麼比較好

女性宮寒問題， 需要及時進行身體的調理。 在身體調理上面， 我們需要注意飲食的選擇， 合理安排飲食， 能夠幫助我們更好的恢復健康。 瞭解宮寒時期， 女性的日常飲食調理， 讓自己的體質變得更好。

1、當歸。 女性想要調經以及調理身體， 可以選擇食用當歸。 特別是對於宮寒的女性， 當歸的食用也是需要合理一些的。 當歸具有活血以及補血的作用， 對於女性月經不調問題有很好的效果。 不過， 女性一旦懷孕之後， 就不要食用當歸了。 當怪調經效果好， 還能給暖宮。 我們可以將當歸切成片狀， 將其放入水中熬煮， 喝當歸水也是很不錯的。 2、桂圓肉。 在飲食選擇中， 桂圓肉也是值得選擇的女性佳品。 桂圓具有補血的效果， 桂圓是屬於滋補的食材， 女性適量食用， 能夠緩解宮寒的問題。 不過女性懷孕期間， 還是要少吃比較好。 想要食用桂圓肉， 其實可以有多種烹煮方式。 其中比較簡單的一種就是泡水喝。 另外， 我們也可以熬煮紅棗桂圓湯， 加入紅棗和桂圓之後， 放入少許紅糖熬十五分鐘即可。 3、紅糖姜水。 女性想要暖宮也是可以選擇紅糖姜水的。 紅糖薑水能暖身體， 女性要是出現痛經問題， 就可以適當的選擇紅糖薑茶。 宮寒問題也是需要通過飲用紅糖薑茶緩解。 4、紅豆枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。 5、黑豆黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。 《本草綱目》中描述：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”所以說黑豆對女性養顏大有裨益， 再者黑豆還可以調理月經。