宮寒喝什麼湯好

1 宮寒喝什麼湯好之烏骨雞湯

食材：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗淨， 去髒雜， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯， 分2―3次服完。 月經前每天l劑， 連服3―5次。

功效：健脾養心， 益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸怔仲， 面色萎黃， 少腹空墜， 舌質淡紅， 脈細。

2 宮寒喝什麼湯好之桂圓紅豆大棗湯

食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

做法：紅豆用清水洗淨， 浸泡2小時備用。 桂圓去殼留肉備用。 泡好的紅豆、大棗、清水， 上火煮沸。 加入桂圓。 再次沸騰後，

轉文火煲60分鐘。

功效：桂圓肉性溫味甘， 益心脾補氣血， 不但能補脾固氣， 還能保血不耗。 大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分， 味甘性溫， 有補中益氣、養血安神的功效。

3 宮寒喝什麼湯好之母雞艾葉湯

食材：老母雞1只， 艾葉15克。

做法：將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2―3次食用。 月經期連服2―3劑。

食材：補氣攝血， 健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多， 心悸怔仲， 失眠多夢， 少腹冷痛， 舌淡脈細。

12 4 宮寒喝什麼湯好之枸杞燉羊肉湯

食材：羊腿肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。

做法：羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊;鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮， 薑片煽炒， 烹入料酒熗鍋， 翻炒後倒入枸杞子、清湯(2000毫升)， 鹽、蔥，

燒開， 去浮沫， 文火婉約l―1.5小時， 待羊肉熟爛， 去蔥、薑， 入味精。

功效：補腎養血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅， 質稀， 腰膝酸軟， 頭暈耳鳴， 或少腹冷， 夜尿多， 舌質淡， 脈沉遲。 宮寒體質建議每天早晚各一碗羊肉湯， 羊肉屬於熱性食物， 長期喝羊湯具有很好的驅寒作用。 一次可以多做些羊湯， 每次喝的時候熱一小碗就可以。

5 宮寒喝什麼湯好之黑棗山藥生魚湯

食材：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量。

做法:生魚切成一節一節,把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。 煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。 把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。 煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。

功效：黑棗營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。

黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠， 可以幫助消化和軟便。

6 健康小提示

實際上， 女性宮寒看起來雖不是什麼大問題， 但總是會影響女人的身體， 溫暖的子宮， 才會令女人們的氣色更好， 所以女性在發現自己有宮寒的情況下需要及時進行治療診治， 以免影響身體健康。

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