現在女性很多都會有一些婦科病， 困擾著女性的生活， 特別是那些宮寒的女性， 在經期中， 宮寒的女性都是像經歷地獄般一樣的日子， 甚至說宮寒還會影響受孕， 那麼， 女性宮寒該怎麼調理和治療呢?
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下面幾個生活小習慣可以防治女性宮寒哦~
1、多做運動
俗話說， 生命在於運動， 常運動的女性， 其身體健康狀態一定也不會太差， 如果女性長期不運動的話， 那麼其血液迴圈就會受到阻止， 這樣就會增加宮寒的症狀， 專家建議女性朋友應該多參加一些慢跑或瑜伽等體育專案， 讓自己的身體狀態時刻保持在一個運動的狀態， 那麼這樣就能打通身體的血液迴圈脈絡， 從而預防宮寒。
2、晚上睡覺前多泡腳
一般宮寒的女性， 可以在臨睡前多泡泡腳， 這樣不僅可以暖身， 同時還可以提高自己的睡眠品質， 對治療宮寒很有幫助。
3、注意平時穿衣保暖
現在天氣慢慢轉涼了，
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4、注重平時的飲食習慣
宮寒的話， 在飲食上一定要多加注意， 平時可以吃黑米、黑棗或是黑木耳， 或是多吃一些熱量高的食物， 像大棗、桂圓、巧克力、生薑等， 這些食物對於宮寒的女性來說是有很大的滋補作用的， 還有就是， 像螃蟹、海鮮這樣的大寒的食物， 建議宮寒的女性就不要吃了。
5、多做針灸
針灸也是治療宮寒的一個比較好的方法， 特別是艾灸， 對治療宮寒效果非常不錯， 所以， 平時宮寒比較嚴重的女性，