宮寒怎麼回事 女性宮寒吃什麼好

宮寒很多人單純的認為是子宮寒， 其實這只是俠義的一種說法， 廣義上來說是女性整個盆腔寒冷， 包括子宮、輸卵、管卵巢以及女性生☆禁☆殖☆禁☆器官等等。 宮寒包括虛寒和實寒。 平時怕風， 手心寒冷， 喜歡喝熱飲這些都是虛寒體質， 虛寒一般是指體內陰陽失調陰氣過多陽氣過少。 這種人主要表現為脾腎陽虛。 而實寒則是身體遭到外部陰寒之邪侵入， 體內陰氣過剩， 陰寒之邪在身體內形成寒邪， 寒邪則很容易影響身體氣血運行不通或者有阻礙， 造成寒凝血淤， 形成淤血類型的宮寒。

那麼如何判斷自己是否有宮寒呢？其實可以從幾個方面來看。

一般宮寒的女性大多有四肢發冷， 小便顏色清時間長， 經痛腹痛、月經不正常、發胖等症狀。 月經異常主要表現為月經量少， 顏色發黑有血塊， 月經前乳☆禁☆房疼痛， 腰膝酸軟， 白帶特別多。 還有的宮寒女性舌苔顏色呈白色， 舌頭有滑膩感， 還常常伴隨著失眠多夢、全身無力等症狀。 一旦出現這些症狀， 小編建議最好去看下婦科醫生， 證實下是不是患上了宮寒症還是其他婦科疾病。

女性別以為怕冷是小事， 一不注意變成宮寒， 可是會影響著自己以後懷孕生孩子， 因為宮寒的女性在婦科病中導致不孕占百分之五十。 而且宮寒還會造成胎停或者胎兒發育不健康等等問題。 導致現代女性出現宮寒增多的情況最主要的原因是飲食過涼，

身體貪涼， 夏天穿的過少吹多了空調， 冬天愛美總穿短裙或者薄底褲， 導致下肢受寒， 影響女性盆腔健康， 最終形成了宮寒， 當然也有一些女性體質天生陰寒體質， 平時就比較怕冷， 這樣的女性身體內陽氣不足， 很容易形成宮寒。

雖然宮寒會導致不孕， 但是並不意味這宮寒女性不能懷孕， 也不要等宮寒好了再懷孕。 因為宮寒調理是一個漫長的過程， 女性可以邊調理邊懷孕， 甚至在懷孕過程中也可以調理。 那麼女性宮寒吃什麼調理好呢？

小編提醒， 女性宮寒可以從三個方面來調理。 首先是運動， 宮寒女性建議平時多進行快步走的運動， 這種運動能刺激足底的穴位， 讓體內氣血流通，

血液迴圈， 從而達到暖宮暖全身的效果。 其次是飲食。 宮寒女性飲食上可以多吃補氣暖宮的食物， 比如鮑魚、羊肉、花生、核桃、阿膠、紅棗、紅糖水以及一些補腎食物比如黑米黑芝麻等黑色食物， 這些食物能彌補體內先天熱量不足， 補足體內的能量。 最後， 也就是中醫療法艾灸。 宮寒女性只要用艾條每天熏氣海穴或者關元穴30分鐘， 一直堅持艾灸， 也有驅寒暖宮的效果。 當然除了這些， 女性最好冬天不要喝涼飲吃涼性水果， 也不要貪圖美麗穿的太少， 月經前後也不要碰冷水喝冷飲， 也不要減肥過猛， 更不要經常人流。