中醫代表方劑
1、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成.月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3～4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮.
2、燕窩粥,燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質.《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養,流產後體虛氣弱,就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的.我們可以再加些材料,將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後,與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成.
3、紅薑茶,取紅糖50克（可根據個人口味增加或減少）,去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘.月經來時堅持喝幾天.平時一周左右喝一次.長期堅持,宮寒症狀就會減輕.
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4、加強鍛煉,增加血液迴圈,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式.
宮寒的藥膳療法
1．雞煮益母草
雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹).將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120g、續斷60g、薑18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早、中、晚各服l丸.主治久不孕者.
2．紅花孕育蛋
取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1．5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個.然後等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3～4個月經週期.主治氣虛夾瘀不孕.
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3．當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g.將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封.7日後可開取,去渣備用.每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷.酒用盡,依法再制.功能活血通經,調和氣血.適用于婦女經水不調,或氣血不足者.
4．鮮蝦燉豆腐
鮮蝦15克,豆腐3塊,加蔥白、薑、鹽、燉熟食用.
5．五香羊肉
羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、薑、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食.
6．麻雀粥
麻雀3～5只,去毛及內臟,切碎炒熟,與大米同煮粥,加蔥、鹽和調味品,空腹服食.
7．蟲草燉雞肉
冬蟲夏草4～5枚,雞肉300克左右,共燉,煮熟後食肉喝湯.
8．蝦肉炒韭菜
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蝦肉50克,用水泡軟.鍋中放油加熱後,與切好的韭菜250克同炒,炒熟後加鹽等調味品食用.
9．蓯蓉羊腎湯
羊腎1具,去筋膜,加肉蓯蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮湯.加入蔥白、鹽、生薑等調味品,吃羊肉,飲湯.
10．枸杞燉乳鴿
枸杞子30克,鴿子1只(去毛及內臟),放燉盅內加水適量,隔水燉熟吃,吃肉飲湯.
11．黑豆燉狗肉
狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑、鹽、味精等,同燉.食狗肉,飲湯.
12．蟲草胎盤
冬蟲夏草10～15克,胎盤1個,隔水燉熟吃.
13．米酒蒸仔雞
仔雞1只去內臟,切塊,加油和少量鹽放入鍋內煸炒一會,盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之.
14．附片燉豬腰
取附片6克,豬腰2個,洗淨切開去筋膜,切碎共燉,用精鹽、味精調味,飲湯食豬腰.每天1次,連用10天為一療程.
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15．蓯蓉羊肉粥
取肉蓯蓉20克,洗淨切薄片;精羊肉150～250克,洗淨切碎;大米100克洗淨.同煮粥食用.以下食療方可供性☆禁☆欲冷淡的女性食用.經常服用,會取得較好的效果.
16．醉蝦
取活對蝦1對,用清水洗乾淨,放入白酒內將其醉死,撈出後加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調成的汁蘸吃.
17．枸杞子仔雞
枸杞子30克,500克重以下的子公雞1只,除去毛及內臟後洗淨.用50度以上的白酒50～100毫升,加鹽同燉,食肉飲湯.
宜吃食物
暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜.可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果.有中藥方專門暖宮的.
如果不願意吃中藥,要食療的話,老姜挺能溫中的,桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的,可以在平常的菜中放入這些佐料,常吃有利於改善體質.
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比如：在稀飯、炒飯中加入薑末,在燉雞鴨或排骨時,放點桂皮、生薑,又能調味,又可作食療.
此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品.另外,平時一定要注意保暖,儘量少吃涼性的東西,綠茶啊,西瓜啊,冷飲啊,都儘量少吃.
忌吃食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕.恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可導致月經不調,而影響受孕.經期胞宮胞脈空虛,貪食生冷寒涼食物,還可損傷陽氣,久而形成胞宮虛寒之候,造成宮寒不孕.
田螺；蝦；螃蟹是一定不能吃的.
田螺；蝦；螃蟹是一定不能吃的.
