材料：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法用法：
1.將雞洗淨， 去髒雜， 把藥放入雞腹內用線縫合。
2.將處理好的烏雞放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯， 分2―3次服完。 月經前每天l劑， 連服3―5次。
2 暖宮蛋治療宮寒
材料：雞蛋、藏紅花。
做法：
取雞蛋1個， 打一個口， 放入藏紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。
用法：
這個暖冬單可以在經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 下一次月經來潮的時候按照上面的方法重複進行， 需要連續服3-4個月經週期， 可以起到疏散淤血、溫暖子宮的效果。
3 兩地膏治療宮寒
材料：生地、地骨皮各30克，
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做法用法：
1.前五味煎取濃汁300毫升。
2.另用60毫升白開水將阿膠烊化， 兌入藥汁內。
3.加白蜜， 置文火上調， 候涼， 裝瓶。 每服 20毫升， 每日3次。
4 韭菜炒核桃蝦仁治療宮寒
材料：韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法用法：
1.將韭菜洗淨， 切成3釐米長的段， 蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨， 核桃去殼取肉洗乾淨。
2.將鍋用旺火加熱， 下植物油， 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁， 改用中火炒至熟後， 再入韭菜翻炒一會兒， 加精鹽、味精調味後就可以了。
12 5 紅糖黑棗姜茶治療宮寒
材料：薑10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
做法用法：
1.先將薑切片， 黑棗沖冼， 準備紅糖。
2.在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗， 小火煮20分鐘。 在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
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6 歸地燒羊肉治療宮寒
材料：羊肉500克， 當歸、生地各15克， 乾薑10克。
做法用法：
1.羊肉洗淨， 切塊， 放砂鍋中。
2.併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒， 清水各適量， 紅燒至肉爛， 可常服。
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