宮寒顧名思義是子宮寒冷的簡稱。
宮寒， 是指婦女腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多， 痛經， 月經失調， 脈沉緊， 舌苔薄白多津為主要症狀者。 宮寒是中醫理論下的病名， 不能與西醫的具體病名來套， 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如：陰☆禁☆道炎， 宮頸炎， 子宮內膜炎， 附件炎， 等等)可以用宮寒辨證治療， 在臨床中也收到了很好的效果。
“寒”在中醫中還指病理產物之寒積聚在人體經脈臟腑中， 這種病理產物的寒可由人體脾腎陽虛， 無法正常運化水濕而使寒涼之氣停滯在人體經脈臟腑中，
Advertisiment
2 宮寒是什麼意思：宮寒的病因
體質
造成寒性體質的原因有先天因素和後天因素。 先天因素有：遺傳父母;父母生育較晚， 體內陽氣不足。 後天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。
快速瘦身
健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程。 快速的瘦身方式， 比如強制節食、吃減肥藥， 都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失， 這時， 寒氣極易侵入子宮。
Advertisiment
飲食
女性體質偏寒， 如果再貪吃生冷食物， 如霜淇淋、冰飲等， 即使是夏天， 也會消耗自身陽氣， 使寒氣侵入子宮。
流產
懷孕時， 胎盤及胚胎的生長發育會消耗女性很多能量， 一旦流產， 就等於這些儲存的能量瞬間流失。 流產會帶走體內的陽氣和能量， 流產後不及時保養和恢復， 很容易導致宮寒。
腎虛
腎虛是導致宮寒的原因之一。 腎虛會使身體虛弱虧損， 陽氣不足。
過度疲勞
身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣， 導致身體的新陳代謝減慢， 身體相應器官的功能減退。 自然而然， 子宮也會受此影響。
其它生活細節
(1)夏天(直)吹空調， 肩膀或脖子受涼。
(2)穿低腰褲、短上衣， 後背著涼。
(3)冬天穿超短裙， 不注意保暖，
Advertisiment
(4)坐“冷”板凳， 寒氣將直侵子宮。
3 宮寒是什麼意思：宮寒的症狀
發胖
宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起"護宮使者"， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。
月經異常
經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊。
腹痛
下腹寒冷有時作痛， 經期有時錯後， 色淡而量少， 精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 性☆禁☆欲減退， 舌質淡苔白， 脈沉。 真陽不足的則腰酸如折， 面色黯黃， 自覺下腹部不暖， 四肢不溫， 主要腳冷而疲軟， 口淡而無味，
Advertisiment
身體狀況不佳
面色無光、暗黃、沒有精神氣， 手腳易冰涼， 小便頻繁， 白帶異常， 性☆禁☆欲減退， 常常覺得嘴裡沒有味道。
12 4 宮寒是什麼意思：宮寒的治療
運動
堅持快步走。 合理運動是改善體質的最佳方式， 而對於體質偏寒的人來說， 快步走是最易行、有效的方法， 如果能在卵石路上走， 那就能同時刺激足底穴位， 鍛煉身體的同時達到舒經通絡、改善血液迴圈的目的。
藥物
實寒的病理機制是寒邪凝滯于胞宮， 使氣血流通不暢， 因此治療為溫化寒濕之氣， 服用溫經湯、桂枝茯苓丸等;虛寒的病理機制是脾腎陽虛， 虛寒內生， 氣血流通不暢， 治療可溫補脾腎， 服用艾附暖宮丸、金匱腎氣丸等。
Advertisiment
艾灸
艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式， 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效， 另外的還有植物性內置劑， 都能較好的解除宮寒。
食療
多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。
5 健康小提示
宮寒的女要注意胞宮保暖， 尤其下身要少受涼， 注意給小腹、腰部和雙腳保暖。 因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致， 也可通過飲食進行調理。 一方面， 如多食用溫經暖宮的食物， 如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄， 每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶， 能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
12 能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
12
