宮寒會導致肥胖嗎

1 宮寒會導致肥胖嗎?

宮寒會導致肥胖。

宮寒， 顧名思義就是子宮寒冷。 百病起于寒， 宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上， 宮寒的典型症狀之一就是發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。 所以說， 宮寒會導致肥胖。

2 宮寒會導致肥胖嗎：宮寒導致肥胖怎麼辦

快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

宮寒女性飲食要注意

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物， 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。 取當歸15-20克、羊肉2兩、生薑4-5片， 煮熟， 喝湯吃肉。

艾條溫灸

是一種比較簡單的家居方式，

一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效， 另外的還有植物性內置劑， 都能較好的解除宮寒。

3 宮寒會導致肥胖嗎：怎麼預防宮寒導致肥胖

分辨寒食

除了從冰箱裡拿出來的食物之外， 有很多食品， 雖然在常溫下食用， 但它的本質卻是寒性的， 例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等， 即使是加熱後， 也要分季節、適可而食。 餐前姜茶養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

吃“暖”的食品

可以多進食一些補氣血的飲品， 比如紅薑茶， 阿膠， 桂圓等， 還可以多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，

讓先天的不足由後天的高能量來補足， 而且這不需要擔心上火問題， 因為宮寒體質是屬於火氣不足， 是不容易出現火大體熱的症狀的。

12 4 宮寒會導致肥胖嗎：宮寒除了肥胖的其它表現症狀

月經異常

經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。

腹痛

下腹寒冷有時作痛， 經期有時錯後， 色淡而量少， 精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 性☆禁☆欲減退， 舌質淡苔白， 脈沉。 真陽不足的則腰酸如折， 面色黯黃， 自覺下腹部不暖， 四肢不溫， 主要腳冷而疲軟， 口淡而無味， 喜食辛燥， 月經略有錯後， 有白帶，

小便頻或失禁， 舌質淡， 苔白膩而滑， 脈沉弱。

5 健康小提示

宮寒女性正確的小腹減肥方法應該是， 先治療宮寒， 重新找回身體“小太陽”， 讓肚子暖起來， 子宮不冷了， 多餘脂肪自然跑了。

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