宮寒會肚子疼嗎

1 宮寒會肚子疼嗎?

宮寒會肚子疼。

宮寒的女性常會出現下腹寒冷， 有時作痛， 經期有時錯後， 色淡而量少， 精神較差， 平時腰酸腿軟， 小便較多， 月經量少， 性☆禁☆欲減退， 舌質淡苔白， 脈沉等症狀， 其中最典型的症狀為發胖、月經異常以及下腹寒冷疼痛。 所以說， 宮寒會肚子疼。

2 宮寒會肚子疼嗎：怎麼緩解宮寒引起的肚子疼

1、按湧泉穴。 在空餘時間， 可按摩湧泉穴， 有益於固護陽氣、預防宮寒。 此外， 每隔3到5天， 用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹， 直至發紅發熱， 這也是治療宮寒的好辦法。

2、少吃涼的。 女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，

從冰箱裡取出的食物， 最好放置一段時間再吃。 還要記住， 吃冷食之前， 應先吃一些熱的東西墊底。 生薑能溫中散寒， 可適當吃點。 另外， 可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

3、重保暖。 如果把空調溫度調得很低， 久而久之， 寒邪便悄悄侵入臟腑， 傷害子宮。 所以， 呆在有空調的室內一定要注意保暖， 也儘量穿長一點的上衣， 護住腰腹。 外出時， 不要坐在地上或石椅上， 避免受寒。

4、餐前薑茶。 餐前可以趁熱喝下一杯薑茶， 即用一片姜， 以開水沖泡。 薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

5、宮寒宜吃食物。 烏雞是最好的暖宮食物， 能補血驅寒。 還有就是喝驅寒的蜂蜜， 也可以吃點溫補的食品， 如桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等，

平時多泡點紅糖薑茶水喝喝也有很好的效果。 此外， 紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。

3 宮寒會肚子疼嗎：怎麼預防宮寒引起肚子疼

飲食：

子宮須常暖。 中醫學認為， 女性屬陰， 不要貪涼， 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 它們進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以即使炎夏， 也不要吃過多的冷飲等寒涼之物， 冰箱裡的食物最好放一會兒再吃。 如果有涼、熱兩種食物東西要吃時， 先吃熱的， 再吃涼的。 有很多食品， 雖然常溫下食用， 但它卻是寒性的， 如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等， 也要適可而食。

運動：

“動則生陽”， 寒性體質者格外需要經過運動來改善體質， 快步走最簡單， 上班、下班隨時都可以。

如果在卵石路上走更好， 可刺激足底的經絡和穴位， 疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。 慢跑、跳繩都不錯， 如果游泳的話要注意最好在溫泉遊。

避寒：

夏天到處都有空調， 注意別坐在空調下面， 也不要讓冷風從背後吹著你的背部、腰部， 把空調扇葉往上打， 溫度要在26度以上。 也不要趴在辦公桌上午睡， 這樣比較容易被寒氣侵襲。 有機會就要出去走走， 多接觸自然界的空氣。 不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。 冬天要把腰腹護好， 腿腳穿暖， 切不可為了外在美而損害自身陽氣。 另外， 不要隨意減肥。

泡腳：

把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開， 待水溫適合時泡腳， 有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。

12 4 宮寒會肚子疼嗎：宮寒引起肚子疼吃什麼好

烏骨雞湯

食材：烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：將雞洗淨， 去髒雜， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮熟， 去藥渣， 加入調味品後食肉喝湯， 分2―3次服完。 月經前每天l劑， 連服3―5次。

功效：健脾養心， 益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少， 經色稀淡， 頭暈眼花， 心悸怔仲， 面色萎黃， 少腹空墜， 舌質淡紅， 脈細。

母雞艾葉湯

食材：老母雞1只， 艾葉15克。

做法：將老母雞洗淨， 切塊， 同艾葉一起煮湯， 分2―3次食用。 月經期連服2―3劑。

食材：補氣攝血， 健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多， 心悸怔仲， 失眠多夢， 少腹冷痛， 舌淡脈細。

黑棗山藥生魚湯

食材：魚肉200克、山藥80克、黑棗適量、水適量。

做法:生魚切成一節一節,把山藥去皮切小塊和黑棗泡于水中。

煎鍋倒少許油,煎生魚至表面變黃。 把山藥、生魚、黑棗一起倒鍋中,倒入熱開水。 煮至湯色變濃白,下鹽調味與撒入枸杞關火。

功效：黑棗營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。 黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠， 可以幫助消化和軟便。

5 健康小提示

女性小肚子總是疼痛有宮寒的可能， 但也有可能是其它婦科疾病引起的， 如盆腔炎、子宮內膜異位症等， 都有會導致腹部疼痛的現象。 所以， 女性腹痛時， 還是建議去醫院做一下婦科B超的檢查， 以確診是什麼原因引起的。

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