宮寒泡腳是有用的。 醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 可以達到保健的作用， 所以說人們經常泡腳是非常有好處的， 一般來說晚上泡腳最好， 一般在九點的時候泡腳是可以起到補腎補氣的作用。 宮寒的女性可堅持每晚用熱水泡腳， 不但能活絡血脈， 養身去疾， 還能驅趕子宮的寒氣。 還有， 浸泡的時候， 可以用雙手的勞宮穴， 對按較低的湧泉穴， 採用心腎相交法驅寒。
2 宮寒用什麼泡腳
1、艾葉
艾葉是婦科常用中草藥，
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泡法：取50克艾葉， 放入鍋中， 加清水適量， 用大火煮開後再熬10分鐘後熄火， 倒入盆中， 等水冷卻到40°C左右便可以用來泡腳。
2、生薑
生薑屬於辛溫解表食材， 有很好的驅寒保暖作用， 用生薑水泡腳有助於刺激毛細血管， 疏通氣血， 改善新陳代謝， 適宜怕冷， 手腳易冰涼，
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泡法：取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊)， 將其拍扁， 放入鍋中加入小半鍋水， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後， 將全部姜水倒出， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部， 最好邊泡邊搓雙腳。
3、紅花
紅花是一種常用的婦科中藥， 有活血通經， 止痛祛瘀的功效， 搭配艾葉一起泡腳， 有很好的活血暖宮， 祛寒濕， 祛火的功效。 但值得注意的是， 用紅花泡腳的話， 要避開經期， 盲目使用紅花泡腳可能加重痛經症狀。
泡法：取一份紅花， 一份艾草， 用紗布包好， 放在水裡燒開， 再加一小勺鹽， 待水溫適宜後用來泡腳。 也可以用專用的紅花料包放在水中煲開， 再用來泡腳就可以了。
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4、花椒
花椒既是一種最常用的調味料， 也是一味中藥， 它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。 花椒歸肺、腎、肝三經， 有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。 用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效， 都能活血通絡， 使整個肌體血脈暢通。
泡法：用一個棉布包50克花椒， 用繩系緊， 加水煮開後， 用這個水泡腳即可。
3 泡腳的注意事項
1、水溫不要過高
①生活中， 有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅， 並以為水溫越高效果越好。 事實上， 泡腳水不能太熱， 以40℃左右為宜。 如果水溫太高， 雙腳血管容易過度擴張， 人體內血液更多地流向下肢， 對患有心腦血管疾病的人來說， 無異於雪上加霜。
②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，
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2、時間不宜太長
①每次泡腳的時間最好不要超過半小時， 因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快， 時間太長會增加心臟負擔。
②由於血液會湧向下肢， 有人會因腦部供血不足， 感到頭暈， 心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3、一定用手試溫
泡腳時， 不能確定水的溫度時， 建議用手試而不要用腳試， 因為手比腳對溫度更敏感。 對於糖尿病足患者， 洗腳時用溫度計測定溫度， 以避免燙傷。
4、配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證， 如平素怕冷、手足涼， 伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病症。 泡腳後， 還可以配合按摩足底相關的反射區， 如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
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5、熱性病患者不宜
對於熱性病患者則不宜泡腳， 如高熱、出血、口熱舌乾等。 需要注意的是， 有些人對溫度不敏感， 或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等， 特別要注意水溫， 因為這類患者容易併發周圍神經病變， 末梢神經不能正常感知外界溫度， 即使水溫很高， 他們也感知遲純， 就容易被燙傷。
6、飯後半小時不宜
吃完飯後， 人體內大部分血液都流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此， 最好吃完飯後1小時再泡腳。
