隨著溫度的降低， 暖宮貼又再次受到了女性的親睞， 而且很多暖宮貼上的功效一欄基本也寫著暖宮止痛、溫經散寒、促進血液迴圈， 真的有這等功效嗎？宮寒痛經用暖宮貼就可以了嗎？
暖宮貼的自稱“神奇”功效看似簡單的暖宮貼真的有這樣的功效？怎麼看都覺得它只是單純的保暖而已呢？按照說明書上的描述， 暖宮貼之所以能夠發熱， 全靠原料層：一個由鐵粉、活性炭、鹽等物質組成的發熱體決定的。 於是， 不少產品稱， 從打開包裝袋開始， 它就可以在氧氣的作用下連續12~20小時釋放熱量， 溫度可達到50度，
Advertisiment
專家認為， 其實暖宮貼的作用就相當於一個熱水袋， 其溫熱理療對於促進血液迴圈、緩解女性痛經有一定的效果， 處於生理期或者做完婦科手術的女性都可以用。 在使用暖宮貼時， 最好貼於臍下三寸關元穴處， 這個穴位對於保暖、活血化瘀的效果更明顯。
還要特別注意的是， 暖宮貼最好隔著一件衣服貼著， 不要直接貼在皮膚上。 如果使用過程中出現皮膚發紅等異常現象， 應該立即取下來；睡覺時儘量不要用；糖尿病、皮膚熱敏感度低的人使用時要特別小心， 以免燙傷；而孕婦則要避免使用暖宮貼。
Advertisiment
緩解痛經的方法
1.多吃溫補食物。 月經期間， 女性應該補充一些有利於行經的食品， 如蘋果、羊肉、雞肉、紅糖、紅棗、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等溫補食品。 如果有女性痛經還伴有腰痛、食欲差等症狀， 飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品， 如麵條、大棗、薏苡仁粥等。 為保持營養平衡， 應同時食用新鮮蔬菜和水果。 食物以新鮮為主， 不僅味道鮮美， 易於吸收， 且營養破壞較少。
2.營養保健調理。 可適當服用維生素補充劑。 B族維生素是營養神經和維持神經穩定的重要維生素，
Advertisiment
除了緩解痛經症狀， 很多女性發現貼上暖宮貼後小腹暖暖的， 感覺很舒服， 於是就認為暖宮貼可以治療宮寒。 實際上， “宮寒”只是中醫對女性患者虛證的一種俗稱， 主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。
腎陽虛的宮寒者可能會表現為以下症狀的一種或多種， 比如臉色晦暗、黑眼圈、唇周發暗、全身怕冷、手腳不溫、月經不調、不孕、頭暈耳鳴、性☆禁☆欲減退、喜溫喜按、夜尿多等。 脾腎陽虛的宮寒者表現是在腎陽虛的症狀基礎上會多增加一些消化系統的症狀，
Advertisiment
專家認為， 由於精神壓力、工作緊張、運動減少、飲食及睡眠無規律等原因， 現在的都市女性虛證體質較多， 而這類人群通常怕冷喜溫， 尤其是在寒冷的冬天， 不僅是暖宮貼， 就是普通的熱水袋放在小腹部， 患者也會感到舒服。 但是在臨床上， 醫生也會用暖宮貼輔助治療小腹冷痛的病人。 因此， 從一定程度上來說， 暖宮貼對於改善盆腔的血液迴圈還是有積極作用的。
緩解宮寒的方法
1.飲食調理。 在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 所以不要貪涼。 即使在炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物，
Advertisiment
2.注意保暖。 宮寒的女性日常要注意保暖。 夏天常在室內吹空調的女性， 最好披一件外套或披肩， 以免肩膀受涼。 不要一直在空調房內， 可在休息時間到室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息， 如果體內有寒氣也可以發散出來。 還要注意不要坐有寒氣的椅子， 例如地面、石面或鐵面椅子， 以免受寒。
3.快步走。 宮寒的女性大都偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實動則生陽， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。
宮寒痛經 用暖宮貼真的有用嗎？其實我們在上文已經瞭解到，暖宮貼由於發熱，確實能夠起到緩解女性痛經和改善宮寒的效果，但是專家也提醒，暖宮貼只能起輔助作用，虛症體質的女性還是應該到正規醫院診治，從內而外調理。如果備孕期的女性有痛經、宮寒，那麼一定要及時的就診哦。
快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。宮寒痛經 用暖宮貼真的有用嗎？其實我們在上文已經瞭解到，暖宮貼由於發熱，確實能夠起到緩解女性痛經和改善宮寒的效果，但是專家也提醒，暖宮貼只能起輔助作用，虛症體質的女性還是應該到正規醫院診治，從內而外調理。如果備孕期的女性有痛經、宮寒，那麼一定要及時的就診哦。
