宮寒痛經經量少怎麼調理 過來人經驗分享

末次2月14號， 經期5天， 20號斷續有一些經血， 一點點拖拉， 根據排卵試紙， 3月4號強陽， 當晚有aa， 5號補了一次， 14號測的看不清， 15號連測三根隱約有印， 濕的時候比較明顯， 等到20號時候官方確認好孕。

分享一下我的好孕心得， 寶媽們看看， 希望有用。

首先關於月經量少， 當時看醫生， 醫生告訴我無非就那幾點：減肥節食營養不良貧血、精神壓力大肝氣鬱結導致內分泌失調經量變少、作息不規律經常熬夜、經期受寒受涼（宮寒）、子宮內膜方面原因， 月經一兩天就結束每次一點點的寶媽們可以看看什麼原因， 對症下藥。

我個人是貧血肝氣鬱結經期受寒也喜歡熬夜等問題，

精神壓力大需要自己排解， 我就分享一款中藥調理：當歸12g.白芍9g.熟地9g.川芎7g， 煲水喝， 如喝不習慣味道可以少量加一二粒紅棗， 對經量少蠻有用。 不怕補到流鼻血的， 可以試一下八珍湯：人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、甘草（炙）各30g， 加生薑3片， 大棗5枚， 水煎服， 些許調方可以諮詢醫生。

一些生活習慣也要注意， 注意衛生， 調整心態， 心情好， 孕育寶寶也健康， 經期可以泡紅糖水喝， 最簡單有用的。

幾款可以經常煲湯來喝的女性補血湯寶媽們也可以做做：豬肝枸杞菠菜湯、雙紅南瓜湯、黑豆雞蛋米酒湯、圓肉紅棗煲瘦肉等，

另外一個是很多寶媽都會有的宮寒痛經， 1月的時候我痛經超級嚴重， 月經乾淨10天后內褲上有褐色分泌物， 第一次出現這種情況嚇死了， 看來醫生才知道是排卵期出血， 要多注意衛生和保持心情放鬆， 有相同情況的寶媽不要害怕！2月初朋友推薦看的一個中醫， 調方了一款暖宮的泡腳中藥， 有點像以前煮艾葉泡腳， 泡了差不多10多天， 2月大姨媽來基本沒什麼感覺， 宮寒痛經嚴重的寶媽可以試試， 應該也有寶媽分享過驅寒溫陽暖宮寒泡腳粉的具體方子， 以前看到過， 需要的寶媽們可以找找。 月經調理好， 備孕也更輕鬆！

傳遞健康好孕棒，