宮寒最好不要喝菊花茶。
宮寒， 中醫上講是指女性腎陽不足， 而出現下腹墜脹， 疼痛(熱敷才會緩和)， 白帶異常、痛經、月經失調等主要症狀。 菊花性微寒， 有清肝明目， 清肝熱功效， 所以寒性體質的人最好不要喝菊花茶， 會影響身體健康。 若是性寒體質的患者服用了菊花， 那麼會導致這類型的患者體質更差。 不僅脾胃會變差， 同時免疫力也會降低， 不利於身體健康。 而且女性在月經期不要飲用菊花茶， 以免加重宮寒痛經等症， 引起小腹疼痛。
紅糖薑茶
材料：生薑18克、紅糖20克、純淨水500克
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做法：姜洗淨去皮， 再剁成薑末， 鍋內放入純淨水， 再放薑末和紅糖一起熬煮， 煮10分鐘左右， 待湯變成深紅色後就可關火了。
功效：生薑味辛性溫， 長於發散風寒、化痰止咳， 又能溫中止嘔、解毒， 臨床上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證， 前人稱之為 “嘔家聖藥”。 生薑紅糖水去宮寒功效。
紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干， 紅棗切片， 薑少許， 蜂蜜。
做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器裡， 一層檸檬， 一層蜂蜜的方式放入。 旋緊玻璃容器蓋， 放入冰箱中冷藏。
功效：梨子清火潤肺， 紅棗補血滋養， 是由裡到外的全面滋養。
玫瑰護膚茶
材料：玫瑰花5到6朵
做法：將玫瑰花5到6朵放入杯中， 加入沸水沖泡飲用。
功效：玫瑰花能涼血、養顏，
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