一、什麼是宮寒
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要症狀者.宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如:陰☆禁☆道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果.
中醫學認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關.而西醫認為這樣的一些症狀多與年齡因素,營養因素,精神因素,內分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發育因素,炎症,腫瘤,等有關.宮寒想要懷孕應該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調理沖任.
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在中醫門診上， 很多女性常常聽到：“您這是‘宮寒’”的說法， 由於不明白到底什麼是“宮寒”， 她們非常擔心， 害怕這種問題會影響生育能力。 其實， “宮寒”是中醫學上的一個概念， 直白地說就是“子宮寒冷”。 但是， 中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍要更大些， 包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀， 而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結， 例如月經週期延後， 月經量少且色黑， 有血塊， 甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛，
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二、宮寒的藥膳療法
1、雞煮益母草
雞一隻(黑骨白毛者佳)， 益母草500g(分4份， 一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。 將制好的益母草， 放入雞堂內， 用清湯煮， 雞淡吃， 或酒送下亦可。 雞骨並藥渣焙乾為末， 加歸身120g、續斷60g、薑18g為末， 煉蜜為丸， 每丸9g。 每日早、中、晚各服l丸。 主治久不孕者。
2、紅花孕育蛋
取雞蛋1只， 打一個口， 放入藏紅花1.5g， 攪勻蒸熟即成， 月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋， 1天吃1個， 連吃9個。 然後等下一個月經來潮的下一天再開始服， 持續服3～4個月經週期。 主治氣虛夾瘀不孕。
3、當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g， 好甜酒1500g。
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4、宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作為清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.材料為鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好.
5、當歸羊肉湯
當歸、黨參各15g， 黃芪30g， 生薑10g， 羊肉500g。 羊肉切片， 各藥用紗布包紮， 加水一同煎煮至肉爛熟。 飲湯吃肉。
源于《濟生方》。 本方以參、芪補氣， 羊肉補血， 當歸補血活血、止痛， 生薑溫中健胃。
6、阿膠枸杞雞
阿膠30克， 雞1只， 枸杞15克.將阿膠砸碎，
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三、宮寒的食材療法：
1、韭菜炒核桃蝦仁
主料：韭菜500克， 核桃肉100克， 蝦仁20克， 芝麻油、精鹽、味精各適量。
做法：韭菜洗淨， 切成3釐米長的段備用。 蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。 核桃去殼取肉洗乾淨備用。 先將鍋用旺火加熱， 下植物油， 燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁， 改用中火炒至熟後， 再入韭菜翻炒片刻， 加精鹽、味精調味後食用。
功效：治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
2、阿膠羹
阿膠250克(塊狀， 藥店有售)，
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做法：阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬制;黑芝麻炒香切碎， 加碎核桃仁放入鍋裡攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。 早晚各1勺， 不要同時吃蘿蔔和濃茶(要降低效果的) 如果你冬天手腳冷， 可以加桂圓幹和枸杞， 補氣暖身的。
3、歸地燒羊肉
肥羊肉500克切塊， 當歸、生地各20克， 乾薑10克， 醬油、食鹽、黃酒、糖適量， 同放鍋內加水煮熟食用。 有補虛益氣， 溫中暖下作用。 適用於病後或產後體虛瘦弱， 血虛宮冷， 崩漏等症。
四、宮寒者忌吃
1、白菜
白菜的性能味甘， 性微寒。 能益胃生津， 清熱除煩， 利小便， 利腸道。 但是脾胃虛寒的病人不宜多食。
2、白蘿蔔
蘿蔔性偏寒涼而利腸， 脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。 食物相克：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。
幸孕草：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應該慎吃。
食物相克：白蘿蔔忌人參、西洋參同食。幸孕草：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應該慎吃。
