宮寒能喝綠茶嗎 宮寒可以吃哪些食物

“十女九寒”說的就是女性子宮受寒的情況， 女性在患上宮寒之後， 很多飲食習慣都需要改變調理， 那麼， 宮寒後可以喝綠茶嗎？宮寒又能吃哪些食物呢？

女性宮寒的治療是一個需要長期堅持的過程， 在宮寒期間， 女性最好不要飲用一些涼性的茶水， 例如綠茶， 可以吃一些補血補氣的食物， 不要吃生冷、辛辣等食物。

宮寒能喝綠茶嗎

在臨床上我們認為宮寒是比較麻煩的， 會引起不孕， 所以不能小視， 宮寒是每個女人都會得的一種疾病， 宮寒也是不太可怕的， 首先飲食上要注意， 綠茶是不可喝的， 也不是絕對不可以喝，

自己愛喝， 宮寒治好了， 就可以喝的， 但是要少喝， 宮寒如果非想喝飲料， 紅茶也是不錯的選擇， 宮寒不光只是不能喝綠茶那麼簡單， 其他的事也要注意。

宮寒可以吃哪些食物

當歸

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。 臨床常用於治療女性月經病， 例如痛經、月經不調等。 製作方法：將當歸切成薄片， 取5-10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

阿膠

可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。

製作方法：選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒，

放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化， 加入少量紅糖， 待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。 還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中， 用微波爐高火加熱2分鐘， 上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。

桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中含鐵量屬相當豐富的， 用於貧血的食療中， 一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。

桑葚幹

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。

枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強，

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。 能清心火、補心血， 同時又富含鐵質並行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。

黑棗

黑棗性溫味甘， 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E， 還含有磷、鈣、鐵等微量元素， 包括各種營養元素， 有補腎與養胃的功效。 對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為“營養倉庫”， 經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。 可以暖腸胃、明目活血、利水解毒， 是潤澤肌膚、烏須黑髮的佳品。

黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在（本草綱目）中說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”所以黑豆對女性養顏大有裨益， 黑豆還可以調理月經， 具有安胎作用， 孕婦常吃， 可以益身強健體。

益母草

有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。

製作方法：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內， 水開後改用小火煮2小時， 放鹽即可。

紅花

紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷等。 可作為活血通經藥。 活血行瘀， 利氣止痛， 養血， 活血。

製作方法：雞蛋1枚， 打一個口， 放入藏紅花1.5克， 攪勻蒸熟即可。

使用方法：月經來潮的第二天開始吃， 一天一個， 連吃9天， 下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3-4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。

宮寒的飲食禁忌

忌食刺激性食物

辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等， 痛經病人應該儘量少吃或不吃。

忌食生冷寒涼食品

各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、柳丁等。

忌食酸澀食物

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。